彭俊維的部落格

藝人孫鵬、狄鶯 18 歲獨子孫安佐，今年 3 月被美方以恐怖威脅罪法辦，歷經 200 多天終於遞解回台，返家後的行徑依然話題十足， 16 日他在 YouTube 頻道公開健身影片，大露厚實肌肉，同時透露自己很崇拜網紅「館長」，希望館長可以評鑑一下他的體態，引發不少熱心網友「牽線」；而館長也在直播中花了 10 分鐘時間，評論了「孫安佐事件」。

孫安佐返台第 5 天，在 YouTube 頻道上傳一段標題為「 Physique update 」的健身影片，他站在鏡子前脫去背心，精壯胸、腹肌一覽無遺，還刻意擺出健美姿勢，同時透露，自己很崇拜網紅「館長」，表示「我還真的滿希望他可以評一下我現在的體態，就算是批評我也一定接受」，言論立刻引發網友熱議，熱情回應「我私訊給館長看看，說不定他開直播會說喔」、「我剛剛私訊館長粉絲頁，接下來就看緣分 」、「館長應該很樂意哈哈哈 」；此外，也有不少網友盼孫安佐和館長兩人同台直播。

事實上，早已有許多網友私訊館長詢問對於「孫安佐事件」的看法，館長也在直播中花了 10 分鐘時間談論孫安佐，他認為這個社會很多人做盡壞事，比孫安佐更壞的人還有很多，甚至是殺人放火、毆打父母，反問孫安佐有槍，但他有拿去濫射、搶劫？強調與其他壞人不同的地方，在於孫安佐是狄鶯和孫鵬的兒子，種種行為都會被外界放大檢視。館長也表明，他並非幫孫安佐說話，也不是洗白孫安佐，只是想到世界上還有太多比他更惡劣的人，卻沒有浮上檯面被討論，而孫安佐卻引發熱議不斷，全因他是「名人之子」。

不過，館長在直播中談論孫安佐事件，並非網友期待聽到的「健身議題」，許多網友仍不停留言「牽線」，盼看見館長與孫安佐同台。

教育部長吳茂昆上任後，因為「拔管」及個人爭議多，到哪裡都被抗議，他的辦公室甚至兩度被國民黨立委闖入，他在會議室內主持會議，也被20多個教師在門口連喊30聲「吳茂昆下台」，這樣不孚眾望的教育大家長，已成為台灣教育發展的最大絆腳石。

吳茂昆4月19日上任以來，僅1個月時間，就掀起大地震，他否決管中閔的台大當選人資格，引發高教界憤慨，不管是公私立大學或技專院校，均發表聲明譴責教育部侵害大學自主，甚至形成「新五四運動」，眾人齊聲反對「政治介入教育」。

吳茂昆個人爭議甚多，如國科會主委卸任後的5億補助案，在東華大學校長任內溢領獎助金、自己提案加薪近300萬元、自己請假自己核且請假天數達6成、未經同意到美國開公司並擔任股東、未經同意即拿東華大學專利生產牟利等，顯然公私不分、圖利自己。

吳茂昆不反省過去所作所為，還大言不慚表示「自己沒有做過錯事」，搞得老師、家長不知道怎麼教學生、孩子。因此包括全國教師工會總聯合會、全國教育產業總工會及許多家長團體，紛紛站出來要求他下台。

在這樣情況下，吳茂昆動彈不得，原本要到台大演講被取消；出席公開行程被候選人抗議造勢；到立法院施政報告，立委不讓他講話；他在國家教育研究院會議室主持課審大會，全教總動員20多位教師在門口連喊30聲「吳茂昆，下台」；甚至，教育部部長室，都被大批國民黨立委闖入2次要興師問罪。

過去的教育部長中，只要有一些汙點被揭發（譬如蔣偉寧涉及假論文案），就迅速下台負責，以免教育界蒙羞。但吳茂昆不一樣，他爭議大，卻說「假如我被發現違法就下台」，這種低道德標準的部長，根本是學子的負面教材。

吳茂昆擔任教育部長，教育界人痛苦不堪，因此不斷發出抵制，他已無法推動教育政策，甚至是現行台灣教育發展的最大絆腳石，執政的民進黨應該早點讓他離開，為教育部長這個職位保留一點尊嚴，也減少對他們年底選情的衝擊。

食道癌被稱為「安靜的癌症」，接連奪走藝人安迪和裕隆集團董座嚴凱泰的性命，更是列為國人10大癌症之一，往往發現時已是中晚期，致命機會高。平常的飲食習慣就能決定罹癌的機率高低，有醫師分享，不只愛吃燙食的人比常人罹癌機率高出7倍，「酸食」也是食道癌的重要推手，甚至吃飽後一個小動作，都可能引起胃酸侵蝕食道，增加罹癌機率。

有研究指出，愛喝熱水、熱湯等燙食的人，較容易比常人罹患口腔癌、食道癌等上消化道的癌症，這些地方的黏膜較為柔嫩，其實無法忍受高溫的摧殘，長期下來受到太多刺激，就會誘發黏膜的癌前病變；也因此醫師建議，喝湯的溫度建議在60度以下，避免造成口腔和食道黏膜的傷害。

另外醫師也提醒，吃飽後絕對不要「立刻平躺」，分享自己當值班醫師時，時間珍貴，吃完飯就立刻躺平睡覺，把握30分鐘的休息時間，但平躺會造成胃酸逆流，若真要吃飽後休息，也應該採「斜躺」，避免胃酸逆流到食道，引發食道癌，生活中的飲食習慣，在在影響健康！

許多民眾有偏頭痛的情況，如果過度使用藥物，或者長期忍耐，會讓偏頭痛更惡化，對此林新醫院神經內科醫師林志豪指出，慢性偏頭痛可透過肉毒桿菌治療改善，也能減少服藥量。

林新醫院神經內科醫師林志豪說，慢性偏頭痛是單側性且類似心跳搏動的疼痛，每次發作至少半天以上，白天日常活動或是做家事時，疼痛會特別嚴重，甚至有噁心嘔吐、怕光怕吵等症症狀。而常聽到的 肉毒桿菌素 則是治療上的利器，打一次效果可長達3個月減少吃止痛藥。

治療的原理是：

能阻擋末稍疼痛神經元的周邊訊號傳入中樞，避免神經元或神經節被進一步激化。

神經傳導的機轉：

注射肉毒桿菌素後，肉毒分子會進入突觸間隙，阻擋導致疼痛的神經傳導物質釋放，一旦神經傳導物質無法正常釋放，神經傳遞中斷，疼痛感便無法傳遞；就好像接力賽的棒子無法繼續傳遞，跑者最終便無法抵達終點線一樣。

20年前，美國眼科首先利用其麻醉肌肉特性，成功治療斜眼症的病童；後續使用於諸多的肌肉過度收縮之疾病，美國食品藥物管制局FDA 早已在2010年 核准治療包括肌膜痛、偏頭痛及三叉神經痛等。

肉毒桿菌治療偏頭痛的小故事

一開始，一群想消除皺紋的人找Dr.Binder打肉毒桿菌，而這些人回診時跟醫師說：「皺紋消失外，最近也比較少頭痛了！」這位醫師對此覺得相當有趣，並開始著手進行研究，經過嚴謹漫長的研究發現肉毒桿菌素的確可以有效減緩 慢性頭痛，甚至 叢發性頭痛，也可改善頻率、時間、嚴重程度。

肉毒桿菌素 本身是一種安全性高的藥物，除了可以明顯 #降低頭痛發作次數、天數，對於病患的身體功能、心理與整體生活品質均可改善，#但頭痛類型的判別_施打的位置與劑量都是影響成效的關鍵！建議需找治療頭痛的神經內科醫師判別治療。

全民計程車聯誼會，今天下午2點號召千輛計程車包圍交通部遞交陳情書，抗議交通部放縱Uber，以租賃方式搶生意，和市面上白牌車違法使用通訊軟體攬客等等，危急8萬多名計程車司機的生計，對此Uber回應，並沒有參與任何違法群組，而交通部則表示如果抓到違法攬客業者，每人將處以10萬元重罰。

而針對計程車司機不滿，交通部也出面回應。

交通部運輸組長劉育麟：「再度開罰了大概127件，金額有420餘萬，未俱備汽車運輸業(執照)，自己去私下攬客。那每一位都是重罰10萬元。」

交通部表示，針對違法司機攬客抓到一律重罰，也提醒駕駛別輕易觸法，否則得不償失。

畢業季即將到來，許多學生開始要面臨就業問題，日前就有網友上Mo PTT科技板做了1個「上班族夢幻工作排名！你認為做哪個職業最好？」的投票調查，結果出爐後「最夢幻工作」讓網友感到相當意外。

在Mo PTT科技板的調查中最夢幻的工作冠軍竟是勇奪8122票的民宿、咖啡店老闆，第2名為5987票的部落客、網紅，其次為3875票的公務員，第4名則是只拿到2423票的工程師，5到7名分別為公司PM、行政人員和銷售、業務人員以及作業員。

開票結果一出引發網友熱議，有網友認為台灣民宿、咖啡店早已飽和，店家1間跟著1間倒閉，怎麼會是第1名？但有網友認為這是指「夢幻工作」排名，開一間喜歡的民宿或咖啡館、自己當老闆，還是讓很多人憧憬；而台灣網紅經濟崛起，不少網紅靠著網路人氣提高了知名度又讓荷包滿滿，知名度高的網紅可能寫一篇業配文就能輕鬆入帳8萬元。

而有鐵飯碗之稱的公務員，因收入、工作環境穩定，一直都是上班族心中最理想的職業，這次在調查中竟然外落馬掉到第3名也讓人跌破眼鏡，對此有網友分析現在當公務員早就不比以前，「錢少事多，隨時還會被民眾爆料PO網」、「年金改革要上路了，誰還想當公務員？」

對此也有人分析表示，當工程師雖然賺得多但工時過長、沒日沒夜加班，有錢也沒命花，才讓高薪的工程師在夢幻工作中只排到第4名。

有民眾拍到梅花鹿在機場跑道閒晃，指稱航站工作人員有看到卻裝傻，完全不理會，認為這樣會危害飛航安全，也對梅花鹿造成危險，但沒想到地點「綠島」被凸顯後，整個討論風向全變，讓不少人看了笑翻。

原PO在臉書爆料公社上貼出文章，指出梅花鹿在綠島機場跑道上出沒，「航班站值班人員都睡著了嗎？牠在跑道至少已經約30分鐘了」，並認為工作人員不肯去處理，簡直影響飛航安全。

貼文剛開始引發網友關心，但有人點出事發地在「綠島機場」，航班非常少，原本擔心飛航安全的討論，全變成幫鹿講話。「飛機沒來去趕牠幹嘛？」、「你有先確認過綠島航班嗎？」、「所以你也在那沒事等了30分鐘嗎？」、「起飛降落的空檔不能給鹿逛逛，你管很寬喔！」完全歪樓的討論讓不少人笑翻。

交通部觀光局日前推出「前進宜花東‧高屏暖冬遊」補助方案，預估年底前可創造 28 億元觀光效益，為能吸引更多民眾在台灣旅遊，今日宣布補助方案再加碼，團體旅遊擴及全台 22 縣市，自由行住宿優惠則增加至 19 縣市，每房補助最高 1,500 元。

觀光局表示，國人國內旅遊一日遊比例超過 9 成，為能鼓勵深度在地旅遊，將 3 年平均住房率未達 50% 的縣市納入「擴大國旅暖冬遊」方案中，實施日期為 2019 年 1 月 1 日至 1 月 31 日，預計挹注 9.8 億元經費提振國內旅遊市場發展，期盼帶動帶動超過 55 億元效益。

觀光局說明，方案分為「獎勵旅行業包裝國內團體旅遊行程」及「獎勵自由行族群住宿優惠」。團體旅遊 2 天 1 夜以上且放假日未超過 1 天，獎助旅行社以每位國人旅客每日最高 500 元、樂齡族每日最高 1,000 元計算，每團補助上限 30,000 元，若為澎湖、金門、馬祖等離島地區行程，補助上限為 50,000 元。

自由行住宿優惠部分，旅遊範圍除宜蘭縣、花蓮縣、台東縣、高雄市及屏東縣等 5 縣市持續辦理外，再擴大至基隆市、新北市、新竹縣、苗栗縣、台中市、彰化縣、南投縣、雲林縣、嘉義縣、嘉義市、台南市、澎湖縣、金門縣、連江縣，共計 19 縣市。

國人於周日至周四期間住宿該等縣市參與方案的旅宿，將補助住宿費 59 歲以下每房最高 1,000 元，另為鼓勵樂齡族群走出戶外，及青年結伴同行、親子攜幼出遊，民眾年滿 60 歲（含）以上或 30 歲（含）以下，住宿房價每房將加碼補助最高至 1,500 元。

過去，我們習慣的購物模式是看到實品後買單帶回家；而現在網路購物顛覆以往消費模式，讓我們在家輕鬆當阿宅，只要輕輕一按，產品直接幫您送到府。床的世界在2016年即開始進入各大知名網購平台銷售，而今年更打造官方購物商城，藉由全新自營電商平台來服務大眾。不受地域侷限，也能享受快速便利的購買服務，最重要的是讓更多人能體驗享受健康睡眠。

床的世界擁有46年豐富製床經驗加上逾15年銷售經驗，非常了解消費者的睡眠需求，一直以來都獲得相當多的消費者支持與認同。像是一張張外觀看似相同的床墊可是大有玄機，每張床墊睡起來所感受的軟硬程度皆有所不同。因為床墊會取決彈簧、物料種類，甚至堆疊方式不同、物料厚度差異，都會讓床墊軟硬程度及舒適度不同。因此床的世界購物商城為了讓消費者方便選床，特地針對床墊軟硬度指數來區分。而這也是床的世界藉由實戰銷售經年累月所累積而成的。

感謝消費者支持！購物商城自4月份開台至今，已湧入破萬人次瀏覽數，購物商城歡慶開台，主打獨家限定款W系列的W3床款更是7000元有找，短短數周主打商品W系列銷量已突破百張。加上我們本身擁有專業物流團隊，不用侷限宅運，可以配合消費者收件時間，安心又便利。

為了讓大眾有更多樣的優質床款可以選擇，未來接續開發新床款，讓產品更豐富多元、高端規格。預計今年年中會再推出新的網路限定床款，另外購物商城更提供消費者3、6、12期信用卡刷卡分期0利率服務，購物方便付款無負擔。宅在家不出門，也能買好床。現在購物商城開台慶，結帳再現省5%。

許多小朋友不捨寵物一下子就掛了，對於平均壽命不到1年的螳螂都敬而遠之，但目前讀小一的「小柚子」就抓了小螳螂養，每天一放學直奔養生堅果透明小屋，睜大眼睛瞧瞧牠在玩啥把戲。媽媽說，柚子原來很怕小昆蟲，但為了「小螳」的三餐，蜘蛛、蝴蝶及大白蟻等全都網羅，就是要把寵物養的胖胖的！

養第1隻螳螂 被熱死

天真無邪的小柚子說，去年爸爸在戶外抓了1隻小螳螂送給她，對於身軀鮮綠的小嬌客感到好奇，並開始飼養。有一天要與媽媽出遠門，於是將小螳螂託給爸爸帶回宿舍照顧，沒想到爸爸忘了帶下車，活活把牠熱死了。

小柚子旅行返家後直喊「我的小螳螂在哪？」一句不小心熱堅果推薦死了，讓堅果禮盒她眼淚奪眶而出。爸爸為讓女兒重拾笑顏，一到戶外找螳螂成了必做功課，直到今年夏天，終於遇見了「小螳」。

1.堅果推薦選擇低溫烘烤、不要油炸：我們都知道堅果的熱量已經很高了，若是再選擇油炸的加工堅果，OMG！吃完沒有出去跑個10圈操場，很快就要發福了。
另外維生素E是一種可以延選細胞老化的營養成分，同時也可以預防及溶解血栓，保持我們血管的健康，當堅果經過高溫油炸後，維生素E會快速流失，等於我們吃到的只是熱量，營養都被高溫殺光光了！所以下次購買市售堅果產品請優先選擇「低溫烘烤」的堅果。

2.堅果推薦選擇原味、不要調味，台灣人喜歡吃堅果，但是常常買蜜糖堅果來犒賞自己，同上面原理，殊不知吃多了熱量破表。而且有不少的堅果喜歡加鹽來調味
特別過年過節，打牌看電視堅果就大把大把一直吃，攝取過多鹽份的情況下，不僅讓人口渴、還容易造成腎臟負擔，因此別忘記買無調味的堅果才是最健康的。

3.堅果推薦選擇小包裝，吃不完放冰箱，大家一定有跟小編一樣的經驗，每次去大賣場都會看到堆得又高又壯觀「堅果塔」，每一桶堅果都大到跟小編的臉快一樣啦！

你會發現一天能夠攝取的堅果數量也不過就2-3個食指指節，堅果桶最大的問題就是無法快速吃完，隨著接觸空氣的時間拉長，搭配台灣氣候潮濕，很快地你就會聞到堅果有濃濃的油耗味，因此，除非你家裡人很多，不然小編還是建議買小包的趁新鮮快吃完，真的吃不完，也要把堅果冰到冰箱中延長新鮮度唷！

小螳肚量大 她開眼界

原本害怕小昆蟲的她，以往看見蜘蛛、大白蟻及蝴蝶嚇得快閃人，但為填飽「小螳」的肚子，硬著頭皮大膽捕捉活體貢獻給「小螳」，更令她大開眼界說「哇！一次可以吃掉8隻蝴蝶，真的好會吃！」

媽媽說，小柚子為引誘「小螳」走動，做了1隻小蝴蝶卻不見效，靈機一動找來枯葉及樹枝，外加電風扇製造動感，沒想到「小螳」看見蝴蝶在動，真的上當走出來，逗得大家哈哈大笑！

刑事局破獲國內首宗，利用電腦自動程式開立假發票，詐騙統一發票獎金的案件，嫌犯用空頭公司偽造假交易，再編寫電腦程式開立發票，並透過電子載具自動兌獎，詐騙212萬元獎金，而嫌犯為了分散風險，甚至以愛情騙子身分誘騙10名女子提供電子載具，供他使用。

電腦螢幕上數字不斷跑動，不用幾秒鐘，電子發票不斷冒養生堅果出來。嫌犯以空頭公司雇用工程師寫程式，偽造交易記錄開發票，並且用手機作為電子載具，只要對中財政部統一堅果禮盒發票中獎號碼，獎金就會自動堅果推薦匯入嫌犯帳戶，連出門兌獎都不用，嫌犯總共開了121萬張發票，詐騙212萬統一發票獎金。

堅果推薦松子的營養價值：松子中的脂肪成分主要為亞油酸、亞麻油酸等不飽和脂肪酸，有軟化血管和防治動脈粥樣硬化的作用。因此，老年人常食用松子，有防止因膽固醇增高而引起心血管疾病的作用。另外，松子中含磷較為豐富，對人的大腦神經也有益處。它對老年慢性支氣管炎、支氣管哮喘、便秘、風濕性關節炎、神經衰弱和頭暈眼花患者，均有一定的輔助治療作用。

(1)松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，能降低血脂，預防心血管疾病
(2)松子中所含大量礦物質如鈣、鐵、磷、鉀等，能給機體組織提供豐富的營養成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處
(3)松子中維生素E高達30%，有很好的軟化血管、延緩衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士們潤膚美容的理想食物
(4)松仁富含脂肪油，能潤腸通便緩瀉而不傷正氣，對老人體虛便秘，小兒津虧便秘有一定的食療作用
(5)松子中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，有很好的軟化血管的作用，是中老年人的理想保健食物
(6)松子中的磷和錳含量豐富，對大腦和神經有補益作用，是學生和腦力勞動者的健腦佳品，對老年癡呆也有很好的預防作用

一個人過度密集中獎可能會遭到懷疑，主嫌范姓男子還為了分散風險，還以愛情騙子身分利用帥氣自拍和跑車照片誘騙10名女子提供電子載具給他使用，警方逮捕全部20個人到案，而為愛提供載具的女子，因為知情，同樣被依組織犯罪條例和詐欺罪，移送法辦。

HTC今日於德國 IFA 推出 HTC U12 Life ，做為HTC U12 Plus 旗艦版的精簡版，於售價上更為親民。HTC 於今年U12 Life 採用 6 吋 FHD +（ 2160 x 1080 ）顯示器，寬高比為 18：9 ，對比度 1500：1 。至於現大多數手機品牌開始採行的「瀏海」設計，本次未在 HTC U12 Life 上頭出現，而是改以縮小屏幕頂部與底部的邊框，令整體螢幕更為放大。

本次 U12 Life 最引人注目的是外觀設計上的兩種新色，包括暮光紫和月光藍。藍色做為本次主打色，在陽光下其藍色的雙色拼接呈現出近似墨藍的深色調，同樣紫色版本於陽光下呈現銀色，色澤相當獨特。而 HTC 在U12 Lif堅果禮盒e 背面採異材質拼接，上半部呈現鏡面及反射的金屬亮面質感，下半部則採用較不光滑的塑料材質，相當類似於 HTC2012 所推出的 Windows Phone 8S 雙色設計及 Google Pixel Phone 。

於整體性能方面， HTC養生堅果 本次採用高通 Snapdragon 636 處理器，配備 4GB 內存和 64GB 存儲空間，台灣地區更將加碼推出 128GB 版本。同時， U12 Life 亦支援雙卡雙待，用戶可於其中一個 SIM 插槽中使用 microSD 卡以增加手機儲存空間。而與前代U11 Life 的 Snapdragon 630 處理器相比， U12 Life 的 Snapdragon 636 性能提升了約 40％ ，圖形處理能力提升 10％ ，並配置超大 3,600mAh 電池供電。

堅果禮盒的營養元素
１、油脂：堅果的油脂含量十分驚人，比如夏威夷果，其油脂含量可以達到70%以上。所以生活中常會利用堅果搾取食用油，如花生油，葵花籽油等。堅果的油脂跟其他植物所搾的油脂大不相同，最突出的特點是其中含有大量的不飽和脂肪酸，能有效的降低膽固醇，維持血壓和血脂的平衡。
２、維生素：堅果富含維生素A，維生素B和維生素E，維生素B能有效的調節油脂的轉化與分泌，改善皮膚的油膩，頭屑多等症狀。而維生素E具有抗氧化性，能讓細胞長時間保持健康與活力，從而起到抗衰老，延年益壽的功效。
３、礦物質：堅果礦物質含量豐富。尤其是含有大量的鈣和磷，這兩類元素有助於骨骼的強健，其餘各種礦物質的均衡也能使我們的免疫力得到提升。
４、氨基酸：堅果裡面含有多種人體所需的氨基酸，其中有些氨基酸是人體自身無法合成的，但是又跟大腦發育和健康維護息息相關，所以常吃堅果類食物，對大腦也能起到很好的保養效果。

HTC U12 Life 的相機採雙鏡頭，後部配置一 1600 萬像素的傳感器和一 500 萬的傳感器，於前置鏡頭為 1300 萬像素相機，前後攝像頭都有 f / 2.0 光圈鏡頭。此外 HTC 亦在 U12 Life 前置堅果推薦鏡頭增加LED 閃光燈與 HDR+，於弱光下可呈現更佳的自拍效果。

此外， U12 Life 還包括立體聲揚聲器和耳機插孔。 HTC 表示，耳機插孔之所以得以重返 U12 Life，是因其更大的 6 寸螢幕顯示屏令整體裝置有了更大空間，因此本次外觀上多出許多細節上的設計。而 U12 Life 採用 Android 8.1 作業系統，而非外界預期的最新 Android 9 Pie 版本，也不是 Android One ，意味著它將採 HTC Sense 的介面，內置多項 HTC 的應用程式。

連鎖美式賣場好市多（ Costco ）商品種類多元，價格又相當經濟實惠，深受不少民眾喜愛，甚至還能「買貴退差價」！一名女網友在臉書社團「 Costco 好市多 商品經驗老實說」中表示，日前到賣場買了一台電視，半個月後發現降價 4800 元，向服務員反映後立刻得到差額退款，讓她不禁讚嘆「不刁難客戶還為客戶著想，在現今養生堅果的社會真的很難得」。

女網友在文中提到，4 日在賣場以 23699 元購買一台電視，19 日卻發現只賣 18899 元，短短 15 天內降價 4800 元，抱怨道「當場有點傻眼，記得買的時候還特別問了整貨的店員，是否有要落價，他卻回我不會喔」，她心裡很不是滋味，卻又害怕被當「奧客」，只堅果禮盒好禮貌地詢問櫃台小姐，想表達事發堅果推薦狀況，心想若不能退也無妨。

肚子餓吃堅果瘦身、降膽固醇，人越飢餓越想大吃，減肥時肚子餓可以吃點堅果，反而可以比忍餓的人瘦更多，還能降膽固醇！堅果推薦裡含有不飽和脂肪酸、高蛋白、礦物質、維生素、纖維素等，還有幫助催化脂肪的其他微量元素。松子有助於抑制食欲、最有飽足感，美國一項研究指出，婦女服用松子油脂會提高腸胃道荷爾蒙含量，腸胃道荷爾蒙會發出飽足感訊號，因此受測婦女的食欲降低、容易飽足。肚子餓時不妨吃一點松子，攝取量會比吃其他堅果來得少，而且容易飽。壓力大吃堅果 護心、增強免疫力，核桃所含的α亞麻酸，以及杏仁所含的維生素E、維生素C、鎂等元素，都有助於強化心臟及免疫力，壓力來襲時也有減緩的效果。此外，花生、腰果等堅果類食物的降膽固醇效果，也可以連帶降低心臟病風險。

「沒想到她的服務態度超好，還拎著我去退貨櫃台處理」，狂讚「服務的李小姐也是態度超友善，最後就順利退了$ 4800，超級謝謝他們的」。事後女網友表示，這次的體驗讓她和老公決定未來購物都會以好市多為優先考量，不刁難客戶還為客戶著想的處理方式，在現今社會難得一見。此外她還提到，「 Costco 給予的服務保證是會員的福利，而會員雖然有付年費也該珍惜這樣的權益，尊重與自重能互相才是王道」。

文章一出，隨即引發網友熱議，紛紛回應「一開始我還以為是抱怨文，沒想到??棒棒文」、「年費繳得有價值」、「買貴退差價是一貫政策呦，本來就是會員權益」、「 90 天內可以主張自己的會員權益，去客服問看看」、「超過 90 天才去吵價差的，那種人才叫奧客」。

吃東西到底能不能助興？不少人認為吃生蠔、龍蝦能提高「戰鬥力」，還有人會先喝點酒提升興致，對此日本知名成人用品品牌「TENGA」就曾做過調查，統計出大家認為最有效提升性慾的食物前三名，就是讓身體精力旺盛的食物、肉類、辣的食物，但真是如此嗎？看看專家怎麼說。

日本知名營養師松田真紀就表示，目前並沒有證實哪些食物能直接提升性慾，但不少食物對於改善性機能是有幫助的，此外性欲也會被某些因素影響而降低，像是壓力過大、新陳代謝不良、血液循環不好…等等，因此若能攝取三大營養素關鍵，就能改善上述情況，間接讓你的性生活更美滿。

1提振精神的營養素

像是色胺酸、可可鹼、花生四烯酸等都是有助於情緒調節養生堅果的營養素，其中可可鹼和花生四烯酸更是被稱為「快樂荷爾蒙」，有好的情緒，自然能增進感情，也改善身體狀況，而擁有這些營養素的食物包括魚肉、牛奶、堅果、巧克力、牛肉…等等。

建議：適量食用堅果，才有助於健康，堅果的確是一類營養豐富的食品，含有大量的維生素e、葉酸、鎂、鉀、銅、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸及較多的膳食纖維。少量食用堅果，的確有助於健康。然而，堅果所含的蛋白質和脂肪也非常高，比如，每100g黃豆中含脂肪16g，每100g花生仁中含脂肪44.3g，是黃豆的3倍。因此，過量食用堅果容易導致血脂升高，加重肥胖。有心腦血管疾病的人，一定要格外注意，否則，容易很短時間內就加重病情，讓人措手不及。「一般建議，每周食用50克堅果比較適宜。50克大概就是一小把，這個量就比較合適。」基于堅果的營養成分及對健康的影響，營養專家建議適量吃。按照中國居民膳食指南建議，堅果的攝入適宜量是每周50g，這個50g是去皮去殼的重量。一般來說，帶殼的堅果，如瓜子，每天2把左右，如果是不帶殼的扁桃仁，每天大概一小把，10粒左右；核桃每天2-3個左右。其次，可以嘗試多種吃法。如吃早餐時可以吃上幾粒堅果;喝茶時可以來幾粒;上午或下午感到餓時，可以來上幾粒。堅果既可以單獨吃，也可以入菜，如西芹腰果，營養口味俱佳。最後，少吃含鹽的堅果。在選擇堅果時，建議選擇原味的，不選擇加鹽的，以減少鹽的攝入。

2具抗氧化作用的營堅果禮盒養素

對於堅果推薦改善身體機能有很的幫助，如此一來就能保有好體力，讓身體功能正常運作，像是可可多酚、蝦青素、維生素D、維生素E…等，都有抗氧化的功效，推薦的食物包括鮭魚、橄欖油、巧克力、綠色蔬菜。

3改善血液循環的營養素

促進血液循環，同時能改善新陳代謝，讓身體更有能量，像是大蒜、辣椒、薑…等食物都有這類的功效。

金融監督管理委員會主委顧立雄表示，為健全保險業的經營與發展，金管會將研議推動建置股票逆景氣循環機制、新一代保險業清償能力監理制度以及保險聯合資訊中心等措施。

顧立雄在2018保險信望愛獎頒獎典禮會致詞時指出，為健全保險業的經營與發展，金管會近期將推動多項措施，一是將研議推動建置「保險聯合資訊中心」，運用保險業整體產業資源，規劃建立保險大數據原始資料庫。

顧立雄表示，保險聯合資訊中心將包含保險業財業務資料庫、保險商品資料等，並將研議統整核保理賠或經驗率資料庫，期望透過資訊的運用協助保險業的發展。

除建置數位化保險基礎建設，推動保險科技發展外，金管會還將建構新一代保險監理制度，與國際接軌。

顧立雄指出，金管會將研議建構股票逆景氣循環機制、國外投資風險的差異化管理措施與新一代保險業清償能力監理制度，以強化保險業清償能力高空作業車。另外，將通盤檢討保險法，針對保險契約性質、告知義務及契約審閱權等規定進行研議，以兼顧實務需要及提升對消費者權益的保障。

高空作業車也叫做升降車，作業結構不只簡單，操作也很方便，加上外型美觀，也相當安全可靠，還能適用於市政、路燈、電力、廣告、園林、通訊、交通、碼頭、工礦等多種系統的高處作業。高空作業車都是採用原裝底盤，而且以高強度錳鋼作為上裝主要受力結構件，並具備有雙重互鎖、上下臂限位、重新啟動及發動機緊急熄火功能，以保證用戶的作業安全。上、中、下操作，不僅方便快捷，全回轉式折疊臂，靈活機動，帶起重吊機，一車多用。10-32米作業高度可供選擇，用途廣泛。高空作業車的液壓和電器控制系統均設有各種限位元裝置。能在使用者操作失誤，出現故障時，自動切斷電源或緊急停止發動機，並及時停止危險動作，以確保安全性。高空作業車的電動作業系統都採用防水開關，可以避免開關容易進水或修飾漏電的問題，不僅使用方便、維修簡單，安全性也相當高。

所謂逆景氣循環機制，是指當股市呈現牛市時，提高保險業投資股票的風險係數，而股市處於熊市時，則降低風險係數。當風險係數提高時，保險業因為投資成本的增加，因此，投資意願會受到影響，反之亦然。

至於在促進多元保險保障，發揮保險安定社會人心功能上，顧立雄表示，金管會透過保障型保險商品的準備金利率加碼優惠、安定基金計提標準計提優惠及商品審查、與投資額度優惠等方式，鼓勵保險業推動國人保險保障，提升保障型保高空作業車險商品及高齡化商品的占比。

至於在營造友善投資環境，引導保險資金協助經濟發展上，金管會則推動修正保險法第146條之5，放寬保險業投資長期照顧服務機構等福利事業擔任董監事的限制，並檢討保險業投資新創重點產業的差異化誘因，及降低保險業透過私募股權基金投資國內公共投資的風險係數。

失眠、容易疲勞、腸胃發炎、注意力不集中，可能是慢性過敏造成的！一名五十歲陳姓主管，近年來時常感到工作不帶勁、很累且注意力無法集中。就醫檢查無特別異常，肝功能也正常，經問診後得知生活飲食習慣，外食居多，特別偏愛蛋類料理，對於時常有腹瀉或腹部脹氣的情形感到困擾。進一步安排急、慢性過敏原分析檢驗，發現無急性過敏原，但有重度奶、蛋類的慢性過敏。經治療後，精神、體力獲得提升，腸胃不適的症狀也獲得改善。

「慢性」過敏難以察覺！榮新診所副院長潘俊伸表示，急性過敏症狀很即時，患者在接觸或食用到過敏原後，急性過敏的免疫球蛋白Ig高空作業車E會立即反應，如皮膚起疹、紅腫、發癢等症狀，很容易察覺過敏來源。

潘俊伸說明，相較有跡可尋的急性過敏，無明顯症狀的慢性過敏讓人難以發現，因為慢性過敏的免疫球蛋白IgG造成的延遲性反應，在患者接觸或食用到過敏原後的4至72小時內才會發生，較容易被忽略。

潘俊伸說明，現代人外食居多，飲食習慣容易偏差，攝取單一方面的食物，或吃進過多加工食品；加上蔬菜、水果攝取嚴重不足，腸道黏膜產生發炎反應，改變了腸道上皮細胞的通透性，可能會造成免疫球蛋白發高空作業車生延遲性反應，加重慢性過敏的症狀。

現今社會大樓林立，高空作業車已成為在高處作業或不可缺的工具，因為它的性能穩定可靠、安全，因此更能用於樹木剪枝、電氣線路檢修、路燈安裝維修、廣告安裝、高空作業清洗等高空作業使用。高空作業車的結構及工作原理如下：1、液壓系統-由一隻主泵供油，系統工作壓力14Mpa，流量25L/min，其工作壓力由溢流閥調定。2、中央回轉接頭-安裝在轉檯回轉中心處，用以解決工作時副車架相對地面靜止，上部回轉。實現油液及電能由下車向上車的傳遞。由於滑環的作用，液壓管路及電線不扭結。3、取力裝置-由油泵、取力器、軟軸拉線組成。用以將汽車動力輸出至油泵，成為液壓能。它是通過安裝在汽車駕駛室內的手柄的動作，通過軟軸拉線使取力齒輪與汽車變速箱內取力輸出齒接合或分離，從而使油泵工作或停止。注意：汽車行駛時，取力器中的取力齒應脫開，油泵不工作。4、回轉機構-由液壓馬達、行星齒輪減速器、回轉支承等組成。其工作原理是：液壓馬達驅動減速器，減速器輸出軸上的小齒輪旋轉推動回轉支承，使轉檯回轉。俗話說：工欲善其事、必先利其器，若能對高空作業車的工作應用了解更透徹，自然它也能成為施工人員得力的好幫手。

潘俊伸指出，慢性過敏會對身體產生許多負面的影響，症狀由輕微的蕁麻疹到嚴重如氣喘發作都有可能。其他常見的症狀包括偏頭痛、失眠、疲勞、喉嚨發炎、腸胃發炎、腸躁症、關節疼痛、泌尿道感染、焦慮、注意力不集中，甚至體重過重等。

治療方式，潘俊伸提出，依據患者慢性食物過敏檢測的結果，以排除、替代、補充、修復「4R」的概念治療。依嚴重程度停用引起過敏的食物1至6個月，提供適當的食物輪替建議，補充消化酵素、魚油及適合自己的益生菌，修護腸道上皮細胞，以減少過敏的反應及症狀。

潘俊伸提醒，倘有疲勞、注意力不集中，身體檢查一直找不出問題，可考慮慢性過敏的可能，慢性過敏的治療需要長時間至少6個月以上，建議依照醫囑耐心調整生活飲食習慣，配合適當營養素補充，才能逐漸改善不適症狀。

國中段考考卷上出現女人是男人的附屬產品，涉及性別歧視，這份考卷就出在景美國中八年級國文段考，裡頭形容女性可重複使用，磨損還能整形，而且每個女生都愛慕虛榮、花錢如流水，被外界砲高空作業車轟是物化女性，校方出面道歉，說出題的是年輕的女性代課老師，本來想以木蘭詩的故事來延伸考題，但考題和花木蘭幾乎無關。

高空作業平台中不可或缺，且作業高度較高的高空作業車，要如何去選購適合又耐用，其實對於一般消費者來說最好還是買知名的品牌比較好，而且最好是買進口的。一方面具有安全性、而且其它方面也比較會有所保障，用起來也會讓使用者較放心。但隨著國內機械行業的蓬勃發展，選擇國產的消費者往往會更多，雖然選擇性已經非常廣泛了，而國產高空作業車的款式類型也非常複雜多樣，但要根據具體情況來重點選擇最為合適的還是比較重要。大多數的使用者認為最好的高空作業車，應該是採用全液壓式自動化的底盤，這種高空作業車不僅是採用機電液一體化的技術，同時也擁有多項可靠性設計，若能再輔以先進的計算機設計，可以說將高空作業車的底盤創立了另人耳目一新的定義，同時也是屬於高空作業車的一個重大改革點。但是俗話常說＂好貨不便宜、便宜的沒好貨＂，一般工業產品即使相同規格，它的成本費用差異度卻可以很大，即使有強大的研發、嚴格的品質控制、和令人感受周到的服務，其實都是生產者需要事先付出的成本。但是唯有先付出這些成本，才能保證其產品高空作業車使用的質量和性能，並解洱購買者怕踩到雷的恐懼感。

景美國中教務主任楊先生：「我們跟老師溝通後，老師也是覺得也有不妥的地方。」

校方說未來會再加強審題和老師性平觀念，但爆出這樣嚴重物化女性的試題，事前審核為人師表上上下下都沒有人提出異議，恐怕是更嚴重的教育問題。

「雙人床一定要睡滿啊…」畢業旅行是不少學生的快樂回憶，不過對這幾名同學來說，恐怕卻是不想想起！一名網友就在《Dcard》網站分享，國中畢旅時，入住一間山上偏僻的飯店，由於自己有怪癖，不喜歡旁邊睡人，所以就打地舖睡床邊，沒想到半夜卻讓他看到這一幕，讓他再也不敢一個人睡雙人床。

原PO回憶，這名長頭髮的女子穿著牛仔褲和短T，「低著頭走到我跟c中間的走道，然隔熱紙推薦後一直對著C看，一直站著 」，過沒多久，女子開口說了一句「你睡到我的位置了」，接著猛然轉頭對著地上的他冷笑隔熱紙了一下，就消失不見。

人在車中所感到的熱源 陽光的直射+藉由空氣為媒介的擴散+車體的傳導。 (含玻璃的二次輻射) 太陽光接觸到任何物體(包含空氣)都會轉換成熱能。汽車隔熱紙應具備同時組絕上述三種(UV、紅外線、可見光)波長的太陽光穿透才能有效達到隔熱目的。 隔紫外線 (UV Blocked)： 陽光對皮膚的傷害主要即來自紫外線。紫外線依照波長的不同可分為UVA、UVB與UVC三類。UVA主要破壞真皮組織，致使皮膚鬆弛，乾燥，老化。UVB主要引起皮膚曬黑、曬傷 ，甚至嚴重傷害體內細胞，導致可能罹患”皮膚癌”，UVC波長太短，在太空中即被吸收掉，不會到達地球。所以紫外線對皮膚的影響，主要分為四點： 1。 提早老化 2。 皮膚粗糙 3。 形成斑點 4。 失去彈性。 除了對人之外，紫外線亦不會對車內皮革塑件造成加速老化的影響。一般的汽車隔熱紙均可達到98~99%的紫外線阻隔率，輕鬆保護人體皮膚與防止車室內裝老化龜裂。

隔天早上醒來，他也不敢多說時麼，直到他和另外一位同寢的B同學聊天時，對方才說，「他昨天晚上也有看到那個溼頭髮的女生，而且後來祂還躺在那張空下來的床位…」這讓原PO嚇傻，「從那次之後，我再也不敢不讓雙人床睡滿了…」

勞動部今日召開基本工資審議委員會，決議自民國 108 年元旦起，基本工資月薪從現行 2 萬 2000 元，調升到 2 萬 3100 元，調漲 5%台中隔熱紙價格 ；時薪從 140 元調到 150 元，調幅 7.1％ 。對此，總統蔡台中隔熱紙推薦英文表示，調高基本工資，可以讓年輕人生活好一些，並感慨「我們終於把曾經是低薪代名詞的 22K ，送入歷史了」。

隔熱紙裝貼於車窗內側，所以特別注意千萬不能用含有任何化學藥劑、揮發性溶劑等清潔產品擦拭內側玻璃！包含大家習以為常的玻璃清潔劑也是、還有給人家洗車時也要注意一下喔！若車窗內側玻璃真的不乾淨，建議以乾淨而柔軟的濕布、海綿清潔即可(粗硬如菜瓜布、刷子類一律屬於地雷專區)沒想到吸盤是隔熱紙的隱形殺手吧？所以連帶有任何吸盤的裝飾品，都是有可能讓隔熱紙留下的痕跡喔！因此建議大家儘可能避免使用吸盤的產品，以保持隔熱紙的完整性喔。 為了讓隔熱紙完全附著於玻璃上，讓隔熱紙完全服貼，避免任何皺摺、氣泡、脫落...等餘慮，強烈建議！ 在裝貼後7-14天內"請勿"升降您的車窗、同時請勿用力擦拭玻璃內側！雖然很難忍受，可是還是要請眾車主忍耐一下， P.S 1、20天之內也不建議用水直接沖洗車窗喔！２、安裝隔熱紙後一個月內，也請勿啟動後電動玻璃的電動除霧線。堅銳物品也有可能會傷害隔熱紙表面，包含小狗、貓咪、小朋友的指甲等都有可能造成隔熱紙刮傷、之前講過若使用菜瓜布、刷子等粗糙的用品清潔不當，也都是有可能讓隔熱紙NG的喔！

針對基本工資調漲，蔡英文稍早在臉書發文表示，雖然人正前往貝里斯繼續拚外交，但看到此消息仍感到很欣慰。在全體國人的努力下，台灣的整體經濟逐漸轉好，「經濟好轉的果實，讓我們可以調高基本薪資，讓年輕人的生活可以好一些」，除了感謝勞動部、基本工資審議委員會的勞資各方代表們的辛勞外，更樂見「終於把曾經是低薪代名詞的 22K ，送入歷史了」。

此外，為了改善年輕世代的處境，全力終結低薪，蔡英文強調「我們有方法也有決心，現在，台灣正在往前走」。

標榜「不滿意即可退貨」的美式賣場好市多Costco，昨日一隔熱紙推薦名李姓女網友深刻體驗到店家以客為尊的服務態度後，表示隔熱紙未來真的買什麼都會以好市多為優先。李姓女網友說，自己在月初於好市多買了一台60吋的電視，但沒想到兩週後這台電視大降價，與自己買的價差4千8百元，讓她有點傻眼。心裡難免覺得不甘心，李女忍不住詢問店員，沒想到獲得超友善的服務還順利被退4千8百元，讓她覺得超感謝。

如果要達到最好的汽車隔熱紙，當然是阻隔一切的可見光、紅外線、紫外線等等。但真做到這種程度，那車子也不用開了，你把一切的可見光都阻隔，什麼也看不見怎麼開車？所以隔熱紙廠商當然只能在這中間找到平衡。一般來説，汽車前檔的隔熱紙大概是 40％ 的透光度。再往下駕駛就會覺得有點暗了。反而是車身因為隱蔽性的關係，所以可以做到 30％ 甚至 20％ 的透光度，因為車身暗一點不影響駕駛視線清晰，但前檔可就不行了。所以一張汽車隔熱紙的整體隔熱效果，大致上就是考量阻隔了多少可見光、多少紅外線、多少紫外線等等的綜合考量下的數值。太陽的能量，有 53% 來自紅外線，有 44% 來自可見光以及 3% 的紫外線。

許多網友看到後也紛紛分享自己的經驗，表示自己也曾買過東西不到半個月就遇到大降價，去詢問沒想到店員早注意到這件事，二話不說協助處理，幫忙客人「找回差價」，「雖然買貴退差價本來就是costco的會員保障條款，但還是覺得揪甘心」、「同感～我們真的要好好珍惜好市多的服務，不要當無理的奧客」、「值得尊重的客人才值得好的服務」、「幸好妳有問！因為好市多購買一個月內可退差價就是要確保會員權利啊」。