彭俊維的部落格

腿部的保養需要持之以恆，現在是冬天，每天把腳包緊緊的，腳部常常有龜裂、粗糙的狀況，也因為悶住的機會變多，有些人反而會有腳臭的危機！尤其腳跟龜裂嚴重致出血，還可能感染引發蜂窩性組織炎，萬萬不可輕忽！

1. 醋泡腳治療香港腳：每天洗完澡之後，用醋泡腳，一天一次，每次三十分鐘，泡一個星期後不乾淨的腳皮就會慢慢剝落了。
   
   
2. 襪子裡灑蘇打粉除腳臭：有腳臭汗香港腳的人，可以把蘇打粉撒在鞋子裡或襪子裡；再怎麼嚴重的腳臭也會消失，對香港腳也有不錯的效果。或是把明礬放在襪子或鞋子裡，但一定要時常更換；另外，洗澡時把藥皂抹在毛巾上，在腳趾間搓揉，對預防香港腳也很有效。
   
   
3. 雙腿疲勞時按摩足弓：腳非常累的時候，在腳底內側最凹的部位，用手指用力壓下去，一邊把腳趾放開、縮起來，重複著做這個動作，疲勞很快就會消失了。
   
   
4. 手腳皮膚粗糙時擦凡士林：睡前一定要擦上藥用乳霜、蘆薈液或曼秀雷敦，睡覺時一定要穿上襪子，或是將凡士林和水等量攪拌，滴幾滴在手掌上，然後塗抹於患部。
   
   
5. 腳部龜裂長繭要磨掉：為了使皮膚更平滑，先讓雙腳泡熱水幾分鐘使角質軟化，然後用磨砂膏搓揉按摩腳部。繭較厚的地方可多搓揉幾下，清潔過後再擦上乳液。針對龜裂部位，用膠布剪成小片貼在患處，洗澡時用磨石磨一下，然後再擦上保濕霜即可。
   
   
6. 指頭擦蜂蜜改善粗糙：指頭變的很粗糙時，可以擦上蜂蜜，然後用OK蹦貼好，一個晚上就能有所改善。
   
   
7. 手泡熱鹽水改善手腳冰冷：手腳感覺冰冷時，可以先泡在熱水裡，再加上一匙的粗鹽，等泡到水冷掉之後再按摩，對血液循環較好，身體也會熱起來。

• 洗腳去腳皮竟會讓角質增厚！3個防腳皮增生對策
• 糖尿病患更要小心足部潰瘍！這樣照護雙腳、防感染
• 足底筋膜炎不易治好！三個方法在家加速復原