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彎著手臂勾著包包與單肩背包Dr.Cink包,哪個比較傷?

【華人健康網圖文提供/VOGUE】平常你都揹甚麼包?是否儘管衣櫥裡疊滿各式包款,從手提包、肩背包、側背包、到今年最夯的後背包,但你最愛的仍舊是「那個」包!

通常一款「好看」的包,在尚未裝東西前,大致上就會有些重量,若裝上東西正式帶出場時,那提起來可說是極具「份量」。讓人不禁懷疑,自己的包包裡到底是不是藏了金塊,要不怎麼會那麼重?但不管多重都堅持走優雅路線,天天彎著前臂勾著包包趕公車坐捷運,正是造成手臂疼痛的問題所在吶!

別告訴我你的手臂不酸也不痛,你知道這樣長期下來,不但會產生掰掰袖、「小老鼠」會變大,手臂還會受傷嗎?快來聽聽專家怎麼說!

用肩膀背吧。運動醫學和骨科醫生James說,如果把重物掛在前臂手肘上,你肩膀和上背部的肌肉就必須更用力,最後會耗損肌肉,導致使用過度的癥狀(例如肌肉和關節長期疼痛)。

用肩膀背就比較好,因為包包較接近你的重心。骨科醫生James指出,更好的作法是用斜背帶,這樣可將重量更均勻分佈。建議你,不妨偶爾換個包款或是換個揹法,讓自己的手臂休息一下吧!

完整文章請看VOGUE.com

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