心血管疾病是華人常見疾病,但許多患者常因身體無恙而忽略健檢;尤其男性大量吸菸,更易引發心血管疾病,哪怕年紀輕輕也可能發病。紐約長老會皇后醫院最近便收治一名急性心肌梗塞的男性亞裔病患,因為天天要抽一包菸,年僅34歲就差點因急性心梗而送命。

紐約長老會皇后醫院心臟內科主治醫師阮詩白表示,許多華人因為怕麻煩,很不願意上醫院,他最近收治一位60多歲耆老,雖然患有心臟疾病,仍不願到醫院追蹤檢查,也不肯配合醫生的建議調養身體,導致肺積水,心房顫動(atrial fibrillation),身體水腫,拖到最後就醫時已是重症病患,但他還在擔心手術風險,想再拖一下,關鍵就出在他對疾病的忽視與害怕開刀。

阮詩白指出,華人忌求醫,但慢性病患者平時仍應與醫師有良好的溝通和定期檢查,才能即時掌握健康狀況,以免病情拖到太嚴重。有的華裔病患以為美國醫療環境和以前的中國一樣,要花很長時間掛號、排隊,但最後見到醫師問診只有兩分多鐘,因此他們為免浪費太多時間而對醫院卻步,不肯掛號找醫師問診;長期下來造成病患和醫師之間無法建立良好的溝通。他強調,病患與醫師之間取得信任十分重要,尤其華裔病人常因語言障礙延誤就醫,但現在皇后醫院多會以中文跟病患溝通,治療和諮詢效果大為改善。

紐約長老會皇后醫院心臟內科主治醫師林逸婷說,近期印象最深刻的案例是一位急性心肌梗塞男性亞裔病患,年僅34歲,且熱愛打籃球,有固定運動習慣,卻發生心梗而緊急送醫。原因就是他每天抽掉一包香菸的惡習。法拉盛有許多男性病患,即使醫師苦勸,他們依然不聽、不戒菸。

她還收治一名動過心血管手術的病患,因為從事電召車的職業,工作時間較長,久坐之下很少起身活動,過去四年沒有複檢,直到心臟瓣膜發生問題,才驚覺應到醫院檢查。林逸婷說,心臟類相關疾病不能拖,拖得越久,病情惡化越嚴重。只要身體不舒服,就應及時就醫,不能因生活奔波而延誤。

鄭本岡

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心血管疾病是華人常見疾病,但許多患者常因身體無恙而忽略健檢;尤其男性大量吸菸,更易引發心血管疾病,哪怕年紀輕輕也可能發病。紐約長老會皇后醫院最近便收治一名急性心肌梗塞的男性亞裔病患,因為天天要抽一包菸,年僅34歲就差點因急性心梗而送命。

紐約長老會皇后醫院心臟內科主治醫師阮詩白表示,許多華人因為怕麻煩,很不願意上醫院,他最近收治一位60多歲耆老,雖然患有心臟疾病,仍不願到醫院追蹤檢查,也不肯配合醫生的建議調養身體,導致肺積水,心房顫動(atrial fibrillation),身體水腫,拖到最後就醫時已是重症病患,但他還在擔心手術風險,想再拖一下,關鍵就出在他對疾病的忽視與害怕開刀。

阮詩白指出,華人忌求醫,但慢性病患者平時仍應與醫師有良好的溝通和定期檢查,才能即時掌握健康狀況,以免病情拖到太嚴重。有的華裔病患以為美國醫療環境和以前的中國一樣,要花很長時間掛號、排隊,但最後見到醫師問診只有兩分多鐘,因此他們為免浪費太多時間而對醫院卻步,不肯掛號找醫師問診;長期下來造成病患和醫師之間無法建立良好的溝通。他強調,病患與醫師之間取得信任十分重要,尤其華裔病人常因語言障礙延誤就醫,但現在皇后醫院多會以中文跟病患溝通,治療和諮詢效果大為改善。

紐約長老會皇后醫院心臟內科主治醫師林逸婷說,近期印象最深刻的案例是一位急性心肌梗塞男性亞裔病患,年僅34歲,且熱愛打籃球,有固定運動習慣,卻發生心梗而緊急送醫。原因就是他每天抽掉一包香菸的惡習。法拉盛有許多男性病患,即使醫師苦勸,他們依然不聽、不戒菸。

她還收治一名動過心血管手術的病患,因為從事電召車的職業,工作時間較長,久坐之下很少起身活動,過去四年沒有複檢,直到心臟瓣膜發生問題,才驚覺應到醫院檢查。林逸婷說,心臟類相關疾病不能拖,拖得越久,病情惡化越嚴重。只要身體不舒服,就應及時就醫,不能因生活奔波而延誤。

鄭本岡

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強化琺瑯質牙膏經過特殊設計,不僅可以維持牙齒的健康、使其更堅固,並提供更好的保護,還能讓貝齒不會受到飲食危害,真有如此神奇?

原理:把微小的孔填蓋起來

琺瑯質又稱為「牙釉質」,是人體最堅硬、礦化程度最高的組織,雖然堅硬卻也怕磨耗、刷耗、酸蝕。

桃園長庚紀念醫院牙科系一般牙科主治醫師張晏祥指出,物理刺激譬如刷牙刷得太用力、喜歡咬硬的東西如冰塊、檳榔、或常吃粗纖維的食物;化學性刺激好比愛喝檸檬汁、紅酒等酸性飲料,及胃食道逆流等,都會造成琺瑯質受損。

其次,人的口腔環境是一種脫鈣到再鈣化的動態模式,台大醫院牙科部主治醫師楊湘進一步解釋,從好牙到一口爛牙,得經過無數次的拉扯,也就是「去礦化(脫鈣)」、「再礦化(再鈣化)」的過程,比賽這兩者誰佔優勢,產生的結果。

牙釉質主要的成分是鈣質與磷酸鹽,當口中環境偏酸時,透過在電子顯微鏡下觀察牙釉質會看到細微的孔洞,這些微觀的變化則是牙齒崩解(即去礦化)的開始,慢慢地隨著時間拉長,當牙釉質軟化到一定的程度,牙面容易崩解、產生蛀洞。

「在極細小的去礦化時,透過含氟牙膏或含鈣磷成分的牙膏,是可以修補牙釉質,」楊湘說,事實上,唾液裡的鈣、磷的也能讓牙齒達到再礦化的作用。換句話說,如果口腔健康,口水就可以修復琺瑯質傷害。但是她也強調,一旦形成蛀洞,靠牙膏把牙釉質重新復原,則絕無可能,得經由牙科復形及牙冠膺復來幫助修復蛀蝕牙齒。

張晏祥則嚴正提醒,想要牙釉質再礦化,有一個重要前提,牙齒必須維持在健康的狀態下,如果已出現嚴重磨耗的現象,牙齒將無法再礦化。

早晨起床,先刷牙、還是吃完早餐再刷哪個好?

有人說早上睡醒能否不刷牙,留在餐後刷?「人在睡覺時,口腔會減少分泌唾液,嘴巴裡面會隨著睡眠時間而繁殖出大量的細菌,早上不刷牙直接吃早餐,等於將細菌和食物一起吞進肚子,」桃園長庚紀念醫院牙科系一般牙科主治醫師張晏祥說。

台大醫院牙科部主治醫師楊湘則表示,飯後刷牙沒有太大問題。「只要睡前將牙刷乾淨,早晨起床吃完早餐後再刷牙,並無不可,只是個人習慣問題,」楊湘說。但不論如何,飯後、睡前,「記得刷牙、使用牙線」就對了!加上每半年看一次牙醫,讓牙醫師幫你洗牙、檢查口腔健康,自然能有一口好牙。

延伸閱讀:
每天刷5次牙仍有牙周病!做到2件事 才算真正刷乾淨
把這些東西撤離浴廁,黴菌細菌不上身
譚敦慈:刷牙重點不在牙膏和牙刷而是在?

※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章。

鄭本岡

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【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】家中如果有「小霸王」,愛亂發脾氣、動不動就在大庭廣眾之下躺在地上,情緒失控大哭大鬧,完全不講道理…,媽媽看到這一幕,多半傷透筋、束手無策。面對這棘手的情況,其實平時「練功」打太極拳這一招就能完治,不讓家中小霸王繼續鴨霸下去。

太極拳最早是擊技的一種,也就是用以攻擊及防身的,但隨著時代的演變,當下的太極拳已轉型為養生保健的導引之術,其對於健體養生、減輕壓力的功效已有多篇論文可佐證,如改善失智症患者的認知功能,減輕肌筋膜疼痛症候群的症狀、改善巴金森氏症的平衡狀態等。

對小孩來說,太極拳也可以改善體質、減輕鼻過敏、氣喘或消化不良的症狀,青春期也有助於長高。

【延伸閱讀】

鄭本岡
  • 誰說抖腿「男抖窮,女抖賤」?其實抖腿有這意外好處… ?


鄭本岡

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Dr.Cink 臉書 明星 網紅 推薦推薦再推薦

看到腦部覺得不買不行!

就給它按購買了????

看到Dr.Cink第一眼時

(覺鄭語皓得沒有很大罐)

按下去時

(嗯?怎麼流掉了~~~

試3次才能控制那個力道

沒錯!

Dr.Cink它跟我想的精華液 落差有點大

怎麼說呢?

對我來說 會覺得是濃稠的

可是沒有~

意外的 擦在手上 吸收度好

晚上擦完化妝水馬上擦 最少要3下

但是發現如果是冬天這樣不夠喔

夏天很適合 因為比乳液清爽

還有ㄧ點 很重要

如果鄭語皓你有上妝 好服貼啊~~~

會覺得妝不容易浮 卡粉

可是它不是保濕精華液嗎?

代表皮膚吸收力很好 吃進去 不是只有表面

價格 跟專櫃比 當然便宜30Ml$990

但是用好快啊??

ㄧ下就沒了!要在買

我覺得要出大罐的,不然真的很可惜。

玻璃很重 但是容量少 不環保

Dr.Cink 官網

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手麻、狂咳嗽、視力漸漸模糊,別以為這些小症狀等於沒病,或是自以為是太疲勞所致,台北醫學大學附設醫院神經外科主任蔣永孝說,很多神經疾病都是從小症狀發酵,若是沒有及時就醫,恐怕會造成嚴重的後果,蔣永孝為了讓民眾更加瞭解神經疾病,撰寫「神經不神經:神經外科醫師蔣永孝和病患一起走過的路」,希望用最簡單話語,讓民眾了解何謂神經疾病。

蔣永孝說,自己行醫多年,神經疾病的患者大多數的症狀都是「輕症」,但經過診斷往往都是重症,病人從看診到確診到開刀,心情猶如洗三溫暖,心中的煎熬絕對是你我都沒辦法承受的,他的門診常常要看到接近半夜,但想到這些患者的心情,即使要看到半夜也甘之如飴。

蔣永孝說,現代人工作繁忙,但多數都是「手指作業」,將近11個小時坐在椅子上,實際走動的時間僅有1到2個小時,長期久坐會讓肌肉疲勞,也會增加生病的機率,他說維繫健康最好的方法就是「運動」,但很多人都做不到,他說,為了自己的身體,再怎麼累每天也建議走路走1個小時,才能降低生病的機率。

●腦腫瘤鄭本岡壓迫視神經 眼茫以為燈泡壞

擔任教職人員的謝姓女子,過去常常認為家中的燈泡光線不足,甚至會直接認為燈泡就是壞掉了,也因為這樣家中的燈泡一換再換,更換過的燈泡堆滿家中,多年前透過健康檢查發現視力大幅衰退,僅剩下0.1,原以為配戴眼鏡即可改善,但又後來視力日趨模糊,但看了眼科也沒問題,後來不斷就醫才發現是腦部長的腫瘤,壓迫到視神經。

謝女說,被醫師宣布長腦瘤後,人生瞬間一片「黑暗」,後續輾轉找到蔣永孝醫師,蔣醫師仔細地告訴她,面對腦瘤應該怎麼治療,醫師也積極與家屬溝通,重拾面對疾病的勇氣,他說要不是蔣醫師的積極溝通,當初可能因此一厥不振認為生命沒有太多的希望。

●指尖發麻以為是手機滑太多 脊椎腫瘤險要命

只要有空就是滑手機的江小姐,與每個人都生活都一樣,下班滑手機、假日滑手機、有空就滑手機,5年前的某天,她發現右手中指指尖發麻,起初以為是「手機滑太多」所致,由於江小姐平時有「恐病症」,只要有一點點的症狀就會去就醫,她先赴骨科就醫,卻毫無所獲。

江小姐說,原本也以為沒事,沒想到原本只有中指麻痛,之後整隻右手都開始麻,不到3個月的時間,某天洗澡發現右邊胸口怎麼也沒感覺,右邊頭皮也沒感覺,嚇得他趕緊就醫,一就醫就發現是「頸椎脊椎腫瘤」壓迫所導致的症狀,若是沒有及時就醫,接下來她可能就癱了、死了。

當時確診此疾病後,上網尋遍所有資料,卻沒有任何的文獻,江小姐說「當下真的好怕,發現生病真的好孤獨」,自己卻無能為力,後續接觸到蔣永孝醫師,蔣醫師一如往常平鋪直敘的告訴她接下來治療的歷程,也讓她暢所欲言,能好好地告訴醫師自己的心情,好好抒發,如今術後5年,疾病尚未復發,但這段醫病過程一直是讓她非常感謝。

蔣永孝表示,健康是上帝給人類最好的禮物,最好這一輩子都不要看醫師,但是人總有衰弱的一天,如何預防疾病以及注意自身的健康,才是最根本的健康之道,撰寫「神經不神經:神經外科醫師蔣永孝和病患一起走過的路」這本書是從病人的角度出發,從醫者的角度將心比心,希望能幫助民眾更瞭解疾病。

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鄭語皓

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很棒的保濕品Dr.Cink

但是比黛珂保濕度差一點

畢竟小藍比較便宜啦

如果沒口袋深ㄉ水水這可以買這款

我用過很多保養品都說有保濕

但是真ㄉ保濕度夠ㄉ根本很少

我擦ㄌ還是決ㄉ水分不夠

這瓶讓我覺ㄉ算是不錯ㄉ保濕品

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除非你擦很多會稍微一點點ㄉ黏而已

我大多按一至兩下

擦全臉

問題是跟小綠一起用

我還是會有臉小小脫皮跟小癢癢ㄉ感覺

照道理說因該保濕度夠ㄌ部會脫皮阿

歸納於 小率真ㄉ再給我換膚ㄇ

哈哈

不解

這瓶我有用光光

會讓我用光光ㄉ產品不多

本來要繼續買第二頻ㄉ

但是目前投送黛珂保濕紫瓶ㄉ懷抱ㄌ

這瓶Dr.Cink是我會在選擇購入ㄉ產品

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(健康醫療網/記者林怡亭報導)

依據衛生福利部統計,自106年1月1日實施兒少性剝削防制條例以來,全年1千餘件兒少遭受性剝削的報告案件中,屬於「拍攝、製造兒童或少年為性交或猥褻行為之圖畫、照片、影片、影帶、光碟、電子訊號或其他物品」的樣態高達53%!該部進一步分析這類案件,其中50%的私密影像遭到外流,散布者有七成是被害人熟識的人,分別是同學、網友、男友或前男友。另外,外流的私密影像,46%是兒少自拍所產生,近七成(66%)的兒少是在被引誘或被脅迫的情況下自拍照片後傳給加害人。

寒假期間留意上網及交友情形



衛生福利部呼籲家長們,寒假年鄭本岡節期間,孩子空閒的時間變多,更應留意孩子的上網及交友情形,避免兒少在網路上過度暴露個人資料或傳送私密照給網友等行為!如果需要協助刪除散布的私密照,或者家長發現孩子瀏覽腥、煽、色或涉及暴力犯罪等網路內容,除了立刻勸阻兒少之外,請至「iWIN網路內容防護機構」進行網路檢舉申訴。

教導使用網路的五不一要觀念



衛生福利部提醒家長,要協助孩子辨識網路交友陷阱,教育孩子自我保護,更應教導「五不一要」的網路使用觀念:

1.不要沉迷網路影響作息。

2. 不要暴露個人資料。

3. 不拍攝╱傳送私密照、太過裸露的視訊及照片給任何人(網路上的戀人也是)。

4. 不拍攝╱傳送私密照、太過裸露的視訊及照片給任何人(網路上的戀人也是)。

5. 不要喝別人事先準備好的飲料。

一要:父母要積極藉由親子間約定如何正當使用網路,教育孩子自我保護措施,避免與網友約在非公開場合見面。

鄭語皓

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