彭俊維的部落格

這瓶真的很棒 Dr.Cink

Dr.Cink 目前已使用過白、藍、綠以及黑瓶～

黑瓶真的很好用，本身是乾肌，冬天擦什麼我都覺得不夠力，超困擾的。

直到接觸了黑瓶，早、晚使用，滋潤度非常好，上妝終於不再覺得臉部有乾裂紋，會一直用下去，而且瓶身好美喔。

1280元30ml 的精華液Dr.Cink！太優秀！！

韓瑜介紹Dr.Cink的影片

https://youtu.be/esQ_sHC_CU8

女神韓瑜的保養之道?解開女神肌晶瑩透亮的秘密?

女神韓瑜的保養之道?解開女神肌晶瑩透亮的秘密?

用對的產品才能讓膚質完美無瑕?? ??讓你的美麗始終如一??

韓瑜的肌膚真得怎麼近看都毫無瑕疵?

究竟女神韓瑜最愛甚麼保養品呢！！！ ??不藏私！！影片內容大公開！！??

讓韓瑜能堅守Dr.Cink的原因，就是因為我們有專業的研發團隊！與醫師藥師聯合開發！

打造連敏感肌也可以使用的產品?? 過敏肌，泛紅，脫皮，小細紋，毛孔，斑點 一一解決肌膚鄭本岡問題！給予肌膚最純淨的呵護！

希望可以一直和韓瑜一起幫大家顧好面子問題?? 讓你的肌膚回歸健康狀態?? 你也可以和韓瑜一樣，擁有女神般的水潤瑩亮肌?

老爸影印「平板文件」 結果女兒笑瘋

記者吳崑榆、張峻棟、沈明志／台中－南投報導

印出來結果是什麼？台中有一名65歲男子收到客戶傳來的稿件，打算要轉印稿件給打字小姐，沒想到竟然將整台平板放上影印機「影印」，最後印出來的文件在A4紙上顯示的是滿滿的雜訊，頂多只能看到平板的「輪廓」，一旁的女兒全程目擊，爆自己爸爸的料，徹底笑壞，為什麼會這樣？

▲若要影印3C螢幕，可使用CIS掃描系統。（圖／翻攝自中關村在線微博）

影印3C螢幕，難道真的印不出來嗎？就有分析談到影印機的掃描系統，有光路長折射多曝光亮度高的CCD，對比光路簡單耗損少的CIS系統，用CIS就能列印。印出了手機，還把螢幕上的字清楚印下來，不過影印文件一般人不會查看檢視影印機上的掃描系統，所以要正常影印，最好還是將圖文透過傳輸系統送印，才不會直接印手機印平板，印出來變成一張黑畫面。（整理：實習編輯王曉琦）

更多三立新聞網報導
真的假的？鄉民提5證據指阿斗非親生
龜派氣功？ 男隔空抓娃娃超神！
買手搖杯拿到「印度拉茶」 網友笑翻

★更多新聞報導

19歲頂下酒吧 她變大亨擁4億身價
台南高工投手飆魔球 全球棒球迷看呆
「胖老爹」退燒？他只花10秒炸雞輕鬆到手
「電機系朴信惠」超放電 鄉民暴動：hen可以
連環大車禍18死 女主播竟擺萌自拍

------------------------------------

Yahoo奇摩新聞歡迎您投稿！對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！用文字表達你的觀點。投稿去—–>https://goo.gl/iy5TCA

• 買了這罐試用看看 沒想到卻愛上了
• 【Just 分享】有用有差 平時就是要好好保養 FB狂洗版

DR.CINK品牌故事

DR.CINK秉持著"高功效"、"安心感"、"專業性"每個品項皆透過【皮膚專科醫師及通路實務藥師】共同研討有效成份及專利配方，並交由美國食品藥品管理局頒佈的cGMP廠，在安全規範及測試後才進一步做產品的研發製成，以最簡單的元素使肌膚減少不必要的負擔，是您專業醫美品牌的最佳選擇。

防彈咖啡Dr.Cink、綠拿鐵加1料，不餓也瘦更抗體寒

【早安健康／彭安安（生酮實踐者＆專業料理講師）】快速了解「低醣．生酮飲食」

「低醣飲食」的碳水化合物攝取量需控制在50…100公克，「生酮飲食」需控制在50公克以下

「生酮飲食」（Ketogenic Diet）是藉由降低碳水化合物的攝取量，進而讓身體產生酮體的一種飲食方式。

在介紹「生酮飲食」之前，可先認識「低醣飲食」。低醣飲食（Low Carbohydrate Diet）是指將每天的碳水化合物（註）的攝取量控制在50…100公克左右，因而提高蛋白質與油脂的攝取量，藉以補充部分的碳水化合物作為身體的能量來源。

而將「低醣飲食」每日攝取的碳水化合物再降低至50公克以下，身體只好燃燒脂肪作為能量，因此產生的代謝物酮體（ketone）濃度升高，可以用尿液試紙或血酮機驗出酮體，稱為「生酮飲食」。

「低醣飲食」和「生酮飲食」的共通性就是需要降低碳水化合物的攝取量。現代人的飲食習慣充滿了過多精緻糖與精緻澱粉，像是含糖飲料、甜點蛋糕、米飯麵食、麵包饅頭、炸地瓜薯條等等，不僅攝取過量，加上運動量少無法順利代謝，長期失調下就造成像是心血管疾病、中風症狀、糖尿病、代謝症候群、癌症、失智症、帕金森氏症等文明病的提早發生。

註：這裡指的碳水化合物，指的是「淨碳水化合物」。膳食纖維不會被人體吸收，不會升高血糖，不用計算在內。「淨碳水化合物」等於「總碳水化合物」－「膳食纖維」的量）。

生酮甜點怎麼做才對？下一頁專家告訴你美味秘訣！

? 均衡飲食、低醣飲食、生酮飲食的營養成分分析 ?

哪些人不能實行「生酮飲食」？

1. 將全部材料計量完成。
2. 將豌豆苗洗淨，柳橙、蘋果去皮切成小塊。
3. 將全部材料放入果汁機攪打即可。

綠拿鐵的比例調配
以一杯350c.c. 的綠拿鐵來說，建議搭配的蔬菜占總比例的1/7，風味會較好。如果擔心體質較寒，可加入少許的生薑一起攪打飲用。或是可加入少許堅果、油脂豐富口感。

每份
淨碳水化合物21 g
脂肪1 g
蛋白質3 g
膳食纖維5 g
熱量105 kcal

冷藏保存…立即飲用

【延伸閱讀】

• 讓體脂肪及癌細胞消失的生酮飲食，要這樣吃才對
• 椰子油咖啡爆紅一整年，真的能減肥？專家：這樣才有效
• 醫師營養師聯手推薦：「微生酮飲食」，控糖減重更安全

本文摘自《低醣．生酮10分鐘甜點廚房》／彭安安（生酮實踐者＆專業料理講師）／采實文化

dr.cink

這瓶Dr.Cink之前網路廣告打超兇，但看了留言滿兩極的，有的說會冒痘痘跟出油，有的又說好用~因為我本身是油性，所以猶豫了一段時間才下手。用掉半瓶後才上來分享~不得不說這真的很好用!!

之前我擦其他的煥膚精華到隔天早上都會大出油!整個臉很恐怖

但這個我用了，隔天起來臉幾乎沒有油光!!!真的太神奇了~而且我也不會冒痘痘。

而且毛孔真的明顯有變小!

這瓶對我來說真的很棒~之後用完也會持續購買

韓瑜推薦Dr.Cink 達特聖克- YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=DpeU_v0zDfo

Dr.Cink介紹

Dr.Cink秉持著"高功效"、"安心感"、"專業性"每個品項皆透過【皮膚專科醫師及通路實務藥師】共同研討有效成份及專利配方，並交由美國食品藥品管理局頒佈的cGMP廠，在安全規範及測試後才進一步做產品的研發製成，以最簡單的元素使肌膚減少不必要的負擔，是您專業醫美品牌的最佳選擇。

慢性疲勞睡不著 睡前吃3好物改善

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)

許多上班族壓力大，即使白天相當忙碌，晚上仍輾轉難眠，日夜操勞、周而復始，身體健康狀況越來越差。營養師鄭欣宜指出，現代人身心壓力龐大，導致慢性疲勞的情況，並不算少見，建議睡前可吃穩定情緒的食物，例如香蕉、牛奶、堅果，都有助紓壓、入眠。

高油鹽、精緻食物 促進身體發炎Dr.Cink

營養師鄭欣宜Dr.Cink表示，現代人飲食不均衡，尤其外食族的三餐飲食習慣，多選擇高油脂、高鹽、高糖等精緻食物，例如炸排骨、炸雞腿、白飯、白麵條，以及加工製品，容易促進身體發炎反應，更會加重疲勞感，連帶影響身心健康。

睡眠時間不足 影響身心健康

鄭欣宜營養師認為，充足的睡眠能夠讓身體恢復平衡狀態，若是睡眠時間不足、甚至發生失眠，更會加重疲勞感，連帶影響身心健康，建議日常飲食多攝取低升糖食物、抗氧化食物，例如蔬菜、水果。

香蕉、牛奶、堅果 改善睡眠品質

鄭欣宜營養師強調，自然食物中富含多種營養素，舉例來說，香蕉、牛奶含有豐富的色胺酸，而核桃、腰果等堅果類，富含鈣、鎂等礦物質，都有助穩定情緒、使人放鬆，建議晚餐或睡前可適量攝取，有助改善睡眠品質。

這瓶Dr.Cink之前網路廣告打超兇，但看了留言滿兩極的，有的說會冒痘痘跟出油，有的又說好用~因為我本身是油性，所以猶豫了一段時間才下手。用掉半瓶後才上來分享~不得不說這真的很好用!!

之前我擦其他的煥膚精華到隔天早上都會大出油!整個臉很恐怖

但這個我用了，隔天起來臉幾乎沒有油光!!!真的太神奇了~而且我也不會冒痘痘。

而且毛孔真的明顯有變小!

這瓶對我來說真的很棒~之後用完也會持續購買

韓瑜推薦Dr.Cink 達特聖克- YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=DpeU_v0zDfo

Dr.Cink介紹

Dr.Cink秉持著"高功效"、"安心感"、"專業性"每個品項皆透過【皮膚專科醫師及通路實務藥師】共同研討有效成份及專利配方，並交由美國食品藥品管理局頒佈的cGMP廠，在安全規範及測試後才進一步做產品的研發製成，以最簡單的元素使肌膚減少不必要的負擔，是您專業醫美品牌的最佳選擇。

誤食藥物或毒物，該怎麼辦？

• 【心得篇】因為值得 所以分享給朋友
• Dr愛分享 出遊遇上堵車潮 學會這招不敗遊興

【華人健康網圖文／白袍旅人兒科醫師楊為傑】「醫生，我懷疑我家小孩不小心吃了藥盒裡面的不明藥品」

「成分是什麼」？「不知道」

「哪裡買的？何時買的？」「不知道」

……………………………………………………….

「會不會怎麼樣啊？」

換我說：「我不Dr.Cink知道」了……..囧。

我們如果確認病患的生命徵象是穩定的，暫時不需要急救。我往往會撥電話去諮詢。十多年來，他們幫了我也幫了很多患者，我對毒物中心的人員是萬般Dr.Cink感激的。因此，不管大家再怎麼焦急，撥電話去諮詢時，請務必保持禮貌與耐心喔！

結論

誤食藥物/毒物後，如果狀況不對，請帶著誤食的藥物立刻就醫。但是有些時候您並不確定孩子需不需要就醫，這個時候也許可以考慮撥打電話，諮詢毒藥物防治諮詢中心（Tel：(02)2871-7121）。也請大家務必保持冷靜與耐心喔 ^^。

本文出自：白袍旅人兒科醫師楊為傑部落格

【延伸閱讀】

• 排便卡卡VS便意全無 冬天便祕2類型，女中醫解祕秀法寶 ?

這瓶Dr.Cink之前網路廣告打超兇，但看了留言滿兩極的，有的說會冒痘痘跟出油，有的又說好用~因為我本身是油性，所以猶豫了一段時間才下手。用掉半瓶後才上來分享~不得不說這真的很好用!!

之前我擦其他的煥膚精華到隔天早上都會大出油!整個臉很恐怖

但這個我用了，隔天起來臉幾乎沒有油光!!!真的太神奇了~而且我也不會冒痘痘。

而且毛孔真的明顯有變小!

這瓶對我來說真的很棒~之後用完也會持續購買

韓瑜推薦Dr.Cink 達特聖克- YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=DpeU_v0zDfo

Dr.Cink介紹

Dr.Cink秉持著"高功效"、"安心感"、"專業性"每個品項皆透過【皮膚專科醫師及通路實務藥師】共同研討有效成份及專利配方，並交由美國食品藥品管理局頒佈的cGMP廠，在安全規範及測試後才進一步做產品的研發製成，以最簡單的元素使肌膚減少不必要的負擔，是您專業醫美品牌的最佳選擇。

誤食藥物或毒物，該怎麼辦？

• 【心得篇】因為值得 所以分享給朋友
• Dr愛分享 出遊遇上堵車潮 學會這招不敗遊興

【華人健康網圖文／白袍旅人兒科醫師楊為傑】「醫生，我懷疑我家小孩不小心吃了藥盒裡面的不明藥品」

「成分是什麼」？「不知道」

「哪裡買的？何時買的？」「不知道」

……………………………………………………….

「會不會怎麼樣啊？」

換我說：「我不Dr.Cink知道」了……..囧。

我們如果確認病患的生命徵象是穩定的，暫時不需要急救。我往往會撥電話去諮詢。十多年來，他們幫了我也幫了很多患者，我對毒物中心的人員是萬般Dr.Cink感激的。因此，不管大家再怎麼焦急，撥電話去諮詢時，請務必保持禮貌與耐心喔！

結論

誤食藥物/毒物後，如果狀況不對，請帶著誤食的藥物立刻就醫。但是有些時候您並不確定孩子需不需要就醫，這個時候也許可以考慮撥打電話，諮詢毒藥物防治諮詢中心（Tel：(02)2871-7121）。也請大家務必保持冷靜與耐心喔 ^^。

本文出自：白袍旅人兒科醫師楊為傑部落格

【延伸閱讀】

• 排便卡卡VS便意全無 冬天便祕2類型，女中醫解祕秀法寶 ?

DR.CINK達特聖克(MIT醫美藥妝) | Yahoo奇摩購物中心-數十萬件商品8H急速配,品質生活盡在雅虎購物!

提供眾多館長推薦DR.CINK達特聖克-細緻美肌煥膚全效組,DR.CINK達特聖克-V臉激光濃密瞬長有氧組,DR.CINK達特聖克-V臉激光極緻修護經典組,Dr.CINK達特聖克-無瑕水潤煥膚組,DR.CINK達特聖克-超時空激光拉提精華-30ml(MIT醫美藥妝)商品,讓您輕鬆選購:DR.CINK達特聖克-細緻美肌煥膚全效組,DRCINK達特聖克-V臉激光...

人口老化！長者照護首重翻身3重點

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名中風2年的老奶奶，長期臥舖肌肉攣縮不適，進食或廁所沐浴都需要人協助。透過專業團隊介入擺位，慢慢調整老奶奶的姿勢，3個月便看出成效，慢慢調整原本扭曲變形的體態，病人感到輕鬆舒服，開始要求自己進食，展露笑容，也自發性的跟他人交流。

5年後台灣長者比例增至20% 老人照護很重要

因應社會年齡老化，居家及醫療機構長期照護成為目前照護趨勢。由於少子化及醫療的進步，日本已進入高齡化社會國家，約27%的人口為年長者，日本Dr.Cink高齡化嚴重問題已如同與社會問題一樣重要。

日本亞洲動作資源普及研究所所長印南裕之表示，台灣目前年長者比例占13%，預計5年後，台灣的年長者比例會提高到20%，以飛快的速度朝向高齡化國家前進，對於年長者的照顧更是醫療等照護機構最主要的目標。

翻身擺位注意3重點 重心轉移很重要

印南裕之所長表示，長期臥床病人造成壓傷（褥瘡）的原因，主要來自於身體重心的「壓迫」與「剪切力」，需要控制外力、重力，才能有效預防壓傷。3個自然翻身擺位照顧時的重點，分別是「身體重心的移動」、「支撐的地方與移動的地方」以及「參考自己移動的方式」，思考正常人在移動時重心的轉移，借力使力才不會受傷。

翻身可幫助患者大方向變換位置，但每次翻身再搭配「擺位」就更加完善。印南裕之所長表示，長期臥床的病人可能會有壓傷、肌肉攣縮等問題，照顧者可以透過專業的「擺位枕」dr.cink達到改善的效果，擺位時必須先評估患者體重的分散方式，從較大面積的體幹開始並選擇適當形狀、大小的擺位枕，達到分散體壓以及放鬆效果。

DR.CINK達特聖克(MIT醫美藥妝) | Yahoo奇摩購物中心-數十萬件商品8H急速配,品質生活盡在雅虎購物!

提供眾多館長推薦DR.CINK達特聖克-細緻美肌煥膚全效組,DR.CINK達特聖克-V臉激光濃密瞬長有氧組,DR.CINK達特聖克-V臉激光極緻修護經典組,Dr.CINK達特聖克-無瑕水潤煥膚組,DR.CINK達特聖克-超時空激光拉提精華-30ml(MIT醫美藥妝)商品,讓您輕鬆選購:DR.CINK達特聖克-細緻美肌煥膚全效組,DRCINK達特聖克-V臉激光...

天冷腳跟龜裂勿輕忽！足部保養7方法修復又保暖

腿部的保養需要持之以恆，現在是冬天，每天把腳包緊緊的，腳部常常有龜裂、粗糙的狀況，也因為悶住的機會變多，有些人反而會有腳臭的危機！尤其腳跟龜裂嚴重致出血，還可能感染引發蜂窩性組織炎，萬萬不可輕忽！

當然手腳冰冷的人更是不少，儘管天氣冷很少露出腳，也別忘了要好好保養腿部！《生活妙點子1000招》傳授7招保養雙腿的祕方：

1. 醋泡腳治療香港腳：每天洗完澡之後，用醋泡腳，一天一次，每次三十分鐘，泡一個星期後不乾淨的腳皮就會慢慢剝落了。
   
   
2. 襪子裡灑蘇打粉除腳臭：有腳臭汗香港腳的人，可以把蘇打粉撒在鞋子裡或襪子裡；再怎麼嚴重的腳臭也會消失，對香港腳也有不錯的效果。或是把明礬放在襪子或鞋子裡，但一定要時常更換；另外，洗澡時把藥皂抹在毛巾上，在腳趾間搓揉，對預防香港腳也很有效。
   
   
3. 雙腿疲勞時按摩足弓：腳非常累的時候，在腳底內側最凹的部位，用手指用力壓下去，一邊把腳趾放開、縮起來，重複著做這個動作，疲勞很快就會消失了。
   
   
4. 手腳皮膚粗糙時擦凡士林：睡前一定要擦上藥用乳霜、蘆薈液或曼秀雷敦，睡覺時一定要穿上襪子，或是將凡士林和水等量攪拌，滴幾滴在手掌上，然後塗抹於患部。
   
   
5. 腳部龜裂長繭要磨掉：為了使皮膚更平滑，先讓雙腳泡熱水幾分鐘使角質軟化，然後用磨砂膏搓揉按摩腳部。繭較厚的地方可多搓揉幾下，清潔過後再擦上乳液。針對龜裂部位，用膠布剪成小片貼在患處，洗澡時用磨石磨一下，然後再擦上保濕霜即可。
   
   
6. 指頭擦蜂蜜改善粗糙：指頭變的很粗糙時，可以擦上蜂蜜，然後用OK蹦貼好，一個晚上就能有所改善。
   
   
7. 手泡熱鹽水改善手腳冰冷：手腳感覺冰冷時，可以先泡在熱水裡，再加上一匙的粗鹽，等泡到水冷掉之後再按摩，對血液循環較好，身體也會熱起來。

（整理、撰文／沈孟學）資料來源：《生活妙點子1000招》／學院社／出版社：凱特文化

【延伸閱讀】

• 洗腳去腳皮竟會讓角質增厚！3個防腳皮增生對策
• 糖尿病患更要小心足部潰瘍！這樣照護雙腳、防感染
• 足底筋膜炎不易治好！三個方法在家加速復原

Dr.CinkDr.Cink

DR.CINK達特聖克(MIT醫美藥妝) | Yahoo奇摩購物中心-數十萬件商品8H急速配,品質生活盡在雅虎購物!

提供眾多館長推薦DR.CINK達特聖克-細緻美肌煥膚全效組,DR.CINK達特聖克-V臉激光濃密瞬長有氧組,DR.CINK達特聖克-V臉激光極緻修護經典組,Dr.CINK達特聖克-無瑕水潤煥膚組,DR.CINK達特聖克-超時空激光拉提精華-30ml(MIT醫美藥妝)商品,讓您輕鬆選購:DR.CINK達特聖克-細緻美肌煥膚全效組,DRCINK達特聖克-V臉激光...

天冷腳跟龜裂勿輕忽！足部保養7方法修復又保暖

腿部的保養需要持之以恆，現在是冬天，每天把腳包緊緊的，腳部常常有龜裂、粗糙的狀況，也因為悶住的機會變多，有些人反而會有腳臭的危機！尤其腳跟龜裂嚴重致出血，還可能感染引發蜂窩性組織炎，萬萬不可輕忽！

當然手腳冰冷的人更是不少，儘管天氣冷很少露出腳，也別忘了要好好保養腿部！《生活妙點子1000招》傳授7招保養雙腿的祕方：

1. 醋泡腳治療香港腳：每天洗完澡之後，用醋泡腳，一天一次，每次三十分鐘，泡一個星期後不乾淨的腳皮就會慢慢剝落了。
   
   
2. 襪子裡灑蘇打粉除腳臭：有腳臭汗香港腳的人，可以把蘇打粉撒在鞋子裡或襪子裡；再怎麼嚴重的腳臭也會消失，對香港腳也有不錯的效果。或是把明礬放在襪子或鞋子裡，但一定要時常更換；另外，洗澡時把藥皂抹在毛巾上，在腳趾間搓揉，對預防香港腳也很有效。
   
   
3. 雙腿疲勞時按摩足弓：腳非常累的時候，在腳底內側最凹的部位，用手指用力壓下去，一邊把腳趾放開、縮起來，重複著做這個動作，疲勞很快就會消失了。
   
   
4. 手腳皮膚粗糙時擦凡士林：睡前一定要擦上藥用乳霜、蘆薈液或曼秀雷敦，睡覺時一定要穿上襪子，或是將凡士林和水等量攪拌，滴幾滴在手掌上，然後塗抹於患部。
   
   
5. 腳部龜裂長繭要磨掉：為了使皮膚更平滑，先讓雙腳泡熱水幾分鐘使角質軟化，然後用磨砂膏搓揉按摩腳部。繭較厚的地方可多搓揉幾下，清潔過後再擦上乳液。針對龜裂部位，用膠布剪成小片貼在患處，洗澡時用磨石磨一下，然後再擦上保濕霜即可。
   
   
6. 指頭擦蜂蜜改善粗糙：指頭變的很粗糙時，可以擦上蜂蜜，然後用OK蹦貼好，一個晚上就能有所改善。
   
   
7. 手泡熱鹽水改善手腳冰冷：手腳感覺冰冷時，可以先泡在熱水裡，再加上一匙的粗鹽，等泡到水冷掉之後再按摩，對血液循環較好，身體也會熱起來。

（整理、撰文／沈孟學）資料來源：《生活妙點子1000招》／學院社／出版社：凱特文化

【延伸閱讀】

• 洗腳去腳皮竟會讓角質增厚！3個防腳皮增生對策
• 糖尿病患更要小心足部潰瘍！這樣照護雙腳、防感染
• 足底筋膜炎不易治好！三個方法在家加速復原

Dr.CinkDr.Cink

dr.cink>DR.CINK達特聖克(MIT醫美藥妝) | Yahoo奇摩購物中心-數十萬件商品8H急速配,品質生活盡在雅虎購物!

提供眾多館長推薦DR.CINK達特聖克-細緻美肌煥膚全效組,DR.CINK達特聖克-V臉激光濃密瞬長有氧組,DR.CINK達特聖克-V臉激光極緻修護經典組,Dr.CINK達特聖克-無瑕水潤煥膚組,DR.CINK達特聖克-超時空激光拉提精華-30ml(MIT醫美藥妝)商品,讓您輕鬆選購:DR.CINK達特聖克-細緻美肌煥膚全效組,DRCINK達特聖克-V臉激光...

防失智！一周吃3次，大腦年輕30歲！

【早安健康／張維庭報導】隨著生命步入晚年，每當想不起簡單的詞彙、人名，或者出門忘東忘西時，總是擔心起自己開始失智了？家有失智老人，不論是對患者本身，或對於家人們來說都是一大生活挑戰，嚴重考驗著家庭的生活品質。而有一道我們平時常常享用的美味家常料理，其實就具有預防失智的效果！

印度人不容易罹患阿茲海默症 關鍵就在飲食

一項研究調查了印度與美國人十年間的檔案，發現印度人罹患阿茲海默症的機率，竟然只有美國人的四分之一！而日本失智症研究權威遠藤英俊指出，這與印度人較常享用咖哩飯中的香辛料有關。

引起失智症的一大原因是β澱粉樣蛋白於腦部沉積，進而導致神經細胞死亡，提高失智症的風險，而薑黃中含有的薑黃素，具有去除β澱粉樣蛋白的效果。

薑黃素還可防癌、抗氧化 預防糖尿病及心臟病

實際調查了長者吃咖哩的頻率與認知機能好壞的程度，也發現了驚人的結果。一周吃3~4次咖哩的70歲男性，大腦年齡只有60歲前半；而一周吃兩次咖哩的79歲男性，腦年齡只有50歲。證實了常吃咖哩的人普遍認知機能較佳。

而除了預防失智之外，日本內視鏡＆抗老化醫療權威、醫學博士．消化系專科醫師江田証在著作《為什麼你的病好不了》一書中也曾提及，咖哩富含的薑黃素，能有效預防癌症、抑制大腸癌細胞增生。薑黃還有抗氧化以及抗發炎的特性，能減緩類風濕性關節炎所帶來的疼痛，還具有預防糖尿病及心臟病的效果。

如果擔心常吃咖哩會吃下太多碳水化合物，可在咖哩中加入胡蘿蔔、馬鈴薯以及花椰菜等等的蔬菜，既可增加飽足感、減少飯量，還可補充膳食纖維等等的營養素，有助於整腸排毒，吃起來更健康無負擔！

【延伸閱讀】

• 薑黃怎麼吃促吸收？韓醫學博士推薦的薑黃吃法
• 毒專用、適合所有體質！國際藥膳師最推這食物
• 每天2瓣大蒜、1.5克薑黃粉，醫學研究推5食材護肝

Dr.Cink

心血管疾病是華人常見疾病，但許多患者常因身體無恙而忽略健檢；尤其男性大量吸菸，更易引發心血管疾病，哪怕年紀輕輕也可能發病。紐約長老會皇后醫院最近便收治一名急性心肌梗塞的男性亞裔病患，因為天天要抽一包菸，年僅34歲就差點因急性心梗而送命。

紐約長老會皇后醫院心臟內科主治醫師阮詩白表示，許多華人因為怕麻煩，很不願意上醫院，他最近收治一位60多歲耆老，雖然患有心臟疾病，仍不願到醫院追蹤檢查，也不肯配合醫生的建議調養身體，導致肺積水，心房顫動(atrial fibrillation)，身體水腫，拖到最後就醫時已是重症病患，但他還在擔心手術風險，想再拖一下，關鍵就出在他對疾病的忽視與害怕開刀。

阮詩白指出，華人忌求醫，但鄭本岡慢性病患者平時仍應與醫師有良好的溝通和定期檢查，才能即時掌握健康狀況，以免病情拖到太嚴重。有的華裔病患以為美國醫療環境和以前的中國一樣，要花很長時間掛號、排隊，但最後見到醫師問診只有兩分多鐘，因此他們為免浪費太多時間而對醫院卻步，不肯掛號找醫師問診；長期下來造成病患和醫師之間無法建立良好的溝通。他強調，病患與醫師之間取得信任十分重要，尤其華裔病人常因語言障礙延誤就醫，但現在皇后醫院多會以中文跟病患溝通，治療和諮詢效果大為改善。

紐約長老會皇后醫院心臟內科主治醫師林逸婷說，近期印象最深刻的案例是一位急性心肌梗塞男性亞裔病患，年僅34歲，且熱愛打籃球，有固定運動習慣，卻發生心梗而緊急送醫。原因就是他每天抽掉一包香菸的惡習。法拉盛有許多男性病患，即使醫師苦勸，他們依然不聽、不戒菸。

她還收治一名動過心血管手術的病患，因為從事電召車的職業，工作時間較長，久坐之下很少起身活動，過去四年沒有複檢，直到心臟瓣膜發生問題，才驚覺應到醫院檢查。林逸婷說，心臟類相關疾病不能拖，拖得越久，病情惡化越嚴重。只要身體不舒服，就應及時就醫，不能因生活奔波而延誤。