彭俊維的部落格

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(我上次還說絕對不要再買這種頁配產品了說)

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但這個我用了，隔天起來臉幾乎沒有油光!!!真的太神奇了~而且我也不會冒痘痘。

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韓瑜介紹Dr.Cink的影片

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女神韓瑜的保養之道?解開女神肌晶瑩透亮的秘密?

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韓瑜的肌膚真得怎麼近看都毫無瑕疵?

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震波治療可取代部份手術 免挨一刀

好醫師新聞網記者邱秉維／新竹報導

?上圖：震波治療是屬非侵入性療法

一位喜好舞蹈的國中女學生，是名全國舞蹈競賽選手，一個月前不明原因，也沒有外傷狀況下，突然右腳踝及腳底疼痛，無法正常行走，必須踮著腳尖走路。四處求醫，復健、針炙、超音波治療也沒有改善。女學生因此失去角逐競賽機會而鬱鬱寡歡，經台大醫院新竹分院骨科以震波治療後，已恢復健康並重登舞台。

台大醫院新竹分院骨科部副主任賈維焯醫師表示，近年來快速發展的微創治療技術，廣泛地應用於各醫學領域，不單是因為醫師的技術精進，手術工具的研發與製程成熟，各類立體導航與機械人手臂的介入等都是醫療技術精進的因素。臨床上，如果病人的病痛可以減緩，就不用在急性期疼痛的狀況下倉促決定是否手術及何時手術。震波治療的特性與機轉是非侵入性，具有止痛、放鬆僵硬的肌肉韌帶、增加血管增生、刺激再生等療效，對於慢性的肌肉病變及疼痛的改善十分有效。

賈維焯醫師提醒，很多關節炎、神經病變或是脊椎退化等疾病的表徵與肌肉病變的症狀易混淆，需經骨科醫師詳細診斷後，以確定是否有手術的需要。如果肌肉病變的症狀經過治療可以改善，即可降低手術的立即性。再者，當病人對於疾病治療的選擇增加時，透過醫病共享決策(SDM)的模式來決定治療方式，對醫病雙方都是有利的。賈維焯醫師呼籲民眾，若有任何不適，請立即就醫與醫師共商治療對策。

女學生診斷結果是肌肉和韌帶機能失調，採用震波治療，放鬆僵硬的肌肉韌帶，並增加血管增生功能，刺激患部正常機能再生。經震波治療後，女學生足部恢復正常行動，並重拾舞蹈夢。

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中國時報【李義】

• OPEC減產計畫可能終止 國際油價面臨下跌危機

一如預期，陳其邁以秋風掃落葉勝出，是英派繼嘉義縣翁章梁出線後，在高雄市再下一城，壯大英派地方鐵皮屋實力。陳其邁曾受前總統陳水扁大力栽培，40歲代理高雄市長準備參選，卻因高雄捷運泰勞事件的非戰之罪，從雲端跌落谷底。邁向高雄市長的最後一哩路，足足磨了12年的劍。

2005年代理高雄市長7個多月，就市長夢碎黯然辭職，魔羯座耐力強及不屈不撓的人格特質，支撐陳其邁挺過最煎熬的12年。

陳其邁熱愛潛水，沉潛的日子裡，友人眼中謹慎保守甚至帶些龜毛個性的陳其邁，彷彿只有潛水時，身處繽紛的海底世界，才能療癒從天子驕子墜入凡塵的傷痛。

他也因暫時脫離事事充滿利害算計的政治圈，結識不少平凡熱情的民眾，而在駁二特區設立「倉庫自行車學校」，學習維修技術，與車友分享騎車的技術與樂趣。

陳其邁與媒體聊天時曾透露，這段人生轉折，讓他對事情有著不同的體悟與態度。代理高雄市長時，從拆除港區的高牆做起，一切規畫都朝著心中早已擘畫的美好市政願景方向走，覺得那一定最美好，民眾最需求的。

12年後，陳其邁說「我學會傾聽」，聽人民要什麼？這也是初選走訪基層時，就算是廟埕前三五老者想說話，他會停下忙碌又緊湊的競選腳步，聽聽他桃園鐵皮屋推薦【達叔團隊】們要說些什麼。

陳其邁曾在媒體受訪時自嘲「我至少是死了一次再回來的人」，也許曾死過的痛，讓他在這場競爭激烈的初選裡，總是能沉著以對，不輕易隨著外界的耳語、民調的波瀾而有心情起伏。

通過黨內初選，陳其邁取得參選市長的門票，雖拔劍四顧心茫茫，不知國民黨候選人在哪裡，但從初選民調「無法選出」高達33％不表態者，印證民進黨中央執政績效不佳的包袱，未來陳其邁勢必得更謹言慎行、戰戰兢兢，才能真正走完邁向市長的最後一哩路。

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衛生福利部基隆醫院從今年元月起，提供美沙冬跨區給藥Dr.Cink服務，以提升海洛因成癮患者戒毒成效，讓已經穩定接受戒癮治療的患者，也可以在離開原居住地，短暫到外地工作或旅遊時，持續接受美沙冬的治療不中斷。

基醫是目前基隆地區第一、也是唯一，可以提Dr.Cink供美沙冬跨區給藥服務的醫療院所。

精神科主任武維馨表示，該院民國九十六年起開辦美沙冬替代療法，每天到醫院喝美沙冬戒毒者逾三百人，不過從一○二年四月開始，每個月參與美沙冬替代治療人數逐步下降；經個案管理師追蹤了解，主要原因是美沙冬屬於二級管制藥品，依規定必須每天到固定醫院服藥，因短暫異地工作或過年回老家，必須辦理轉診，重新預約門診和再次繳費，若未銜接轉診造成斷藥，藥癮病患往往因戒斷痛苦難耐，而再次施用毒品，影響治療成效。

武維馨多次在毒品防制溝通協調會議上，呼籲跨區給藥的重要性，並建議以慢性病處方籤釋出的模式、制訂跨區給藥的條件、克服病人辨識及給藥安全的諸多困難，以全面提升美沙冬戒癮病患的治療成效與生活品質。

院長林慶豐表示，毒品防制是國家重要政策，該院為公立醫院，為執行公共醫療政策，從一○五年七月起，即持續參與跨區給藥之相關籌備會議，和全國各縣市替代治療機構凝聚執行共識，並協調院內跨單位分工合作機制，積極爭取加入跨區給藥試辦機構，所以才能迅速完成跨區給藥的軟硬體建置，成為基隆第一家可提供美沙冬跨區給藥的醫療院所。

林慶豐認為，透過跨區給藥機制建立，將可提升美沙冬戒癮治療的可近性，進而強化個案持續留置於戒癮醫療體系的意願，降低毒癮者重複施用毒品，所造成的生理、心理與家庭的危害，亦大幅減少毒癮者，為取得毒品而衍生的犯罪行為，最終整個社會都將受益。

Dr.Cink

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）張女士結婚6年無法懷孕，至婦產部就醫。張女士月鄭語皓經不正常，經常2、3個月來一次，一整年都不來也不足為奇。檢查後發現張女士罹患多囊性卵巢，排卵不易再加上先生精蟲品質不佳，活動力或數目都不足。決定接受試管嬰兒治療後，接受子宮鏡撿查排除子宮腔內沾黏，沒想到有異樣，切片檢驗後竟然是子宮內膜癌。

經黃體素治療、試管嬰兒 順利懷孕生產

奇美醫學中心婦產部生殖醫學中心主任蔡永杰表示，病理報告顯示張女士的子宮內膜癌是第一期初期，只要子宮內膜保護好，還有機會懷孕。張女士轉往婦癌腫瘤科門診，先接受高劑量的黃體素治療。經過2年治療，張女士的子宮內膜正常，適合懷孕，立即進行取卵手術，植入3個胚胎並冷凍剩下2個。張女士終於懷孕，並鄭語皓順利生產。

產後婦癌腫瘤科醫師告知張女士，子宮內膜癌隨時有可能復發，最保險的就是把子宮拿掉。但張女士想到還有2個冷凍胚胎，要求再幫她進行一次試管嬰兒。2016年初，重新由子宮內膜切片開始，確定無任何癌細胞復發後，最後把剩下2顆胚胎植入，張女士也成功懷孕並在2017年初順利生產。

子宮內膜癌無明顯症狀、無篩檢 難以確診

自民國101年起，子宮內膜癌發生率已超越子宮頸癌，成為臺灣女性生殖道最常見的惡性腫瘤。子宮內膜癌治療方式主要以手術切除子宮為主，再視癌症情況輔以放射線治療、化學治療與荷爾蒙藥物治療。近年來，罹患子宮內膜癌的年齡層有年輕化趨勢，再加上現代一般人普遍晚婚， 有些結婚婦女尚未生育就被確診罹患子宮內膜癌，不得不子宮切除，終其一生喪失生育能力。

蔡永杰主任表示，由於早期子宮內膜癌沒有明顯症狀，且沒有像抹片有效的檢查可篩檢子宮頸癌，病人要早期發現並不容易。呼籲所有女性朋友，若有陰道異常出血、經血量不正常增多、月經週期好幾個月才來一次等現象要及早就醫，確定病因及早治療。千萬不要輕忽異常陰道出血，小現象有時是大麻煩前兆。

#MUT鄭語皓UAL_CHAIN#

秉持著"高功效"、"安心感"、"專業性"每個品項皆透過【皮膚專科醫師及通路實務藥師】共同研討有效成份及專利配方，並交由美國食品藥品管理局頒佈的cGMP廠，在安全規範及測試後才進一步做產品的研發製成，以最簡單的元素使肌膚減少不必要的負擔，是您專業醫美品牌的最佳選擇!!

• FB狂洗版 沒有遇過這樣好用的保養品
• 名．醫．問．診－戒不戒由你 戒菸之醫病共享決策

彎著手臂勾著包包與單肩背包Dr.Cink包，哪個比較傷？

【華人健康網圖文提供／VOGUE】平常你都揹甚麼包？是否儘管衣櫥裡疊滿各式包款，從手提包、肩背包、側背包、到今年最夯的後背包，但你最愛的仍舊是「那個」包！

通常一款「好看」的包，在尚未裝東西前，大致上就會有些重量，若裝上東西正式帶出場時，那提起來可說是極具「份量」。讓人不禁懷疑，自己的包包裡到底是不是藏了金塊，要不怎麼會那麼重？但不管多重都堅持走優雅路線，天天彎著前臂勾著包包趕公車坐捷運，正是造成手臂疼痛的問題所在吶！

別告訴我你的手臂不酸也不痛，你知道這樣長期下來，不但會產生掰掰袖、「小老鼠」會變大，手臂還會受傷嗎？快來聽聽專家怎麼說！

用肩膀背吧。運動醫學和骨科醫生James說，如果把重物掛在前臂手肘上，你肩膀和上背部的肌肉就必須更用力，最後會耗損肌肉，導致使用過度的癥狀（例如肌肉和關節長期疼痛）。

用肩膀背就比較好，因為包包較接近你的重心。骨科醫生James指出，更好的作法是用斜背帶，這樣可將重量更均勻分佈。建議你，不妨偶爾換個包款或是換個揹法，讓自己的手臂休息一下吧！

完整文章請看VOGUE.com

【延伸閱讀】

• 舒緩腰痛不求人！泡澡＋2伸展操肌肉不僵硬 ?

這瓶Dr.Cink之前網路廣告打超兇

也有很多藝人推薦

但看了留言滿兩極的

這瓶真的很棒

有修護ㄉ感覺

剛買回來時擦個幾天有驚豔到

隔天Dr.Cink起床看臉 真ㄉ感覺有變

氣色看起來比較好耶

• 很慢的蜜棗她不解？ 真相曝光網笑翻
• 酸性飲料傷牙齒 進餐飲用有助稀釋

如果報濕度不夠格天起來臉會出油

因為油水不平衡

擦這個隔天起來不會

整個就沒爆油

擠痘粉刺完ㄉ話睡覺前擦這個也很ok

因為它有修護肌膚ㄉ功效

隔天痘會消唷

我是乾性肌膚

不會長痘

但是會偶而禿然冒出一顆那種

這瓶DR.CINK我覺ㄉ好用

不輸給專櫃ㄉ修護產品

Dr.Cink是很多藝人推薦的喔!!

韓瑜推薦Dr cink 達特聖克影片如下

https://youtu.be/DpeU_v0zDfo

追悼霍金 各界推特發文致哀

（法新社倫敦14日電） 英國著名理論物理學家霍金（Stephen Hawking）今天過世，學術界、政治人物和名人無不在社群媒體上，向這位魅力跨越時間、空間和文化藩籬的科學家致哀。

各界推文追悼霍金，法新社整理如下：

●美國國家航空暨太空總署（NASA）

他的理論為我們和全世界的探索，打開了無窮盡的可能性。正如你2014年向國際太空站的太空人所說的話一樣，希望你像微重力中的超人一般繼續翱翔。

●加拿大太空人赫德費德（Chris Hadfield）

天才是如此可貴又罕見。再見了，霍金教授，你激勵並教導我們所有人。

●印度總理莫迪（Narendra Modi）

霍金教授是傑出的科學家和學者，他的勇氣和堅韌激勵全世界的人，他的逝去令人悲痛。霍金教授開創性的成就讓這個世界變得更美好，願他的靈魂安息。

●谷歌執行長皮查伊（Sundar Pichai）

世界失去了一個美好的心靈和一位傑出的科學家，願霍金安息。

●1991年「時間簡史」（A Brief History of Time）紀錄片導演埃洛莫里斯（Errol Morris）

這終究還是發生了。我們很幸運，他伴我們這麼長一段時間。我能與他共事，更是何其有幸。一個好極了的人。霍金，有趣、離經叛道，當然還有才華橫溢。

●資深記者賴瑞金（Larry King）

我有幸採訪過霍金好幾次。他激勵人心，總是樂觀，還有絕佳的幽默感。

●美國歌手凱蒂佩芮（Katy Perry）

在圓周率日前幾個小時，我的心中出現了大大的黑洞。願你安息，霍金。

●罹患漸凍症的前職業美式足球NFL球員葛利生（Steve Gleason）

在我得漸凍症之前，霍金就激勵了我－讓我不斷提問、尋找答案和瞭解宇宙觀。自從得了漸凍症以來，我以他為榜樣，這拯救了我的生命，讓我知道原來被診斷出患有漸凍症的人，也可以活出好幾十年豐富且有意義的人生。（譯者：陳昱婷/核稿：何宏儒）

一位6歲的小朋友，一週前感冒，3天前卻出現左大腿疼痛。送醫檢查後發現左大腿外觀無異常，但左下肢長度竟比右下肢有長約1公分，左髖關節有明顯積液情形，走路並已有輕微跛行，確定為髖關節感染，所幸住院並接受抗生素治療，症狀獲得緩解。

收治病例的活力得中山脊椎外科醫院骨科醫師、佳霖骨科專科診所院長李佳霖表示，父母帶幼童來時，提到幼童活動正常，但「火氣較大」，有口臭的情形。檢查後發現左髖關節活動有受限情形，觀察幼童走路，走路一跛一跛的，讓父母大吃一驚。

李佳霖指出，小朋友的髖關節感染，約一半的案例在2 歲以前發生，可能是由於外傷或手術造成的，有一部分則是從血行感染所導致的，常常是由於感冒過後引起併發造成的鄭語皓。尤其是冬季，因為流感發生率增加，相對地產生的併發症也會增加。

感冒為何會引起髖關節感染？李佳霖表示，小朋友在感冒病毒感染後，有些會併發細菌性感染，這些細菌病原體可能會經過血液循環，跑到關節處，根據文獻報導，在小朋友的髖關節感染，高達72％的比例是經由血液循環中得到。雖然目前尚查無文獻獲知因感冒得到髖關節感染的機率，但是在小朋友的髖關節感染，年紀愈小的小朋友需要愈注意。

幼童發生髖關節感染，第一時間會以口服抗生素治療，若發炎指數仍高，或仍有活動受限情況，就得透過外科手術進行引流或清創，以免感染範圍擴大。李佳霖提醒父母，小朋友的髖關節感染屬於急症，需要緊急的治療，避免病原體造成關節的損傷，留下日後不良於行的後遺症。李佳霖提醒，小朋友如果抱怨腳痛，伴隨發燒、甚至有跛行的現象，若是小小朋友則是有發燒或是關節疼痛、活動受限的情形，家長應趕快帶小朋友到醫療院所檢查，以免細菌感染導致關節破壞。

（畢鄭語皓翠絲／台北報導）

(健康醫療網／記者郭庚儒報鄭本岡導)

根據統計，國內罹患C型肝炎患者約有40至60萬人，但其中僅有14％接受治療，還有半數根本不自知。醫師指出，C肝病患可能演變成肝硬化，最快30年內罹患肝癌。

慢性C型肝炎 容易肝硬化、肝癌鄭本岡

林口長庚醫院副院長、肝膽胃腸科系主治醫師簡榮南指出，感染急性C型肝炎，8成會轉變成慢性C型肝炎，而慢性C型肝炎患者經過20年後，變成肝硬化的機率最高有25％；肝硬化患者中，高達3成會在10年內發生肝臟衰竭，且每年有1至3％變成肝癌。

• 多吃蔥有助健胃整腸、防感冒、防癌
• 上週增79例流感重症 創單週新高

簡榮南副院長表示，傳統C肝治療以口服干擾素藥物，搭配針劑注射雷巴威林，雖然治療率可達7至9成；不過，產生噁心、嘔吐、肌肉痠痛、皮膚出疹、掉髮、貧血、食慾減輕等副作用，多數患者選擇放棄，僅有10至15％病患願意治療。

C肝口服新藥 治癒率高達99％

簡榮南副院長強調，目前健保給付C肝口服新藥，已經納入第1、2病毒基因型，療程為3個月，治癒率可高達99％，且幾乎沒有明顯副作用，呼籲符合資格的患者，儘速就醫接受治療。

(健康醫療網／記者郭庚儒報鄭本岡導)

根據統計，國內罹患C型肝炎患者約有40至60萬人，但其中僅有14％接受治療，還有半數根本不自知。醫師指出，C肝病患可能演變成肝硬化，最快30年內罹患肝癌。

慢性C型肝炎 容易肝硬化、肝癌鄭本岡

林口長庚醫院副院長、肝膽胃腸科系主治醫師簡榮南指出，感染急性C型肝炎，8成會轉變成慢性C型肝炎，而慢性C型肝炎患者經過20年後，變成肝硬化的機率最高有25％；肝硬化患者中，高達3成會在10年內發生肝臟衰竭，且每年有1至3％變成肝癌。

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簡榮南副院長表示，傳統C肝治療以口服干擾素藥物，搭配針劑注射雷巴威林，雖然治療率可達7至9成；不過，產生噁心、嘔吐、肌肉痠痛、皮膚出疹、掉髮、貧血、食慾減輕等副作用，多數患者選擇放棄，僅有10至15％病患願意治療。

C肝口服新藥 治癒率高達99％

簡榮南副院長強調，目前健保給付C肝口服新藥，已經納入第1、2病毒基因型，療程為3個月，治癒率可高達99％，且幾乎沒有明顯副作用，呼籲符合資格的患者，儘速就醫接受治療。

生活中心長崎蛋糕／綜合報導

每年的農曆7月15日是台灣一年一度的中元普渡，依照台灣傳統習俗，會準備供品祭拜祖先與好兄弟，有網友在PTT上發文表示爸爸與阿嬤為了普渡飯菜的事大吵了一架，讓他好奇的詢問「初一十五還有人弄整桌拜祖先嗎？」

▲台灣傳統習俗會在中元節準備飯菜祭拜祖先與好兄弟。（示意圖／攝影者slayer，Flickr CC License）

該網友表示，由於中元普渡阿嬤堅持要弄一整桌菜祭拜祖先，但是卻因為自己沒辦法處理讓爸爸氣得直說「祖先又沒留幾百萬給我們，給他們燒個香就不錯了還奢望什麼，幹嘛一定要準備整桌菜！」阿嬤一聽也不甘示弱的說道：「你怎麼說這種話。你死了你兒子不拜你會怎麼想？」讓在旁的原PO不禁發問「各位家中還會遵循傳統，初一十五弄整桌菜拜祖先嗎？」

對此，不少人分享了自己家裡的做法「祖先應該是忌日之類的會拜」、「三大節會弄啦！可是初一十五要弄整桌就太扯了」、「通常是大節日長崎蛋糕跟忌日才會拜吧」但有網友的神招，令所有人拍案叫絕「我家是直接把神主牌帶去飯店吃飯啦！」

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今天來分享我朋友的推薦好物Dr.Cink

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這樣感覺比較有信心

不過我是在DR.CINK官網買的，他們也有Dr.Cink粉絲頁

價格$990/30ml(當下覺得這麼便宜有用嗎)

我之前有看上K牌的類似產品

不過K牌價格可以買兩瓶Dr.Cink

總之用一種嘗試看看的心情購入

如果效果不錯就不用買K牌了(省錢的概念)

我都會在粉刺的地方輕輕畫圈按摩

我是覺得這樣Dr.Cink有加速吸收的效果

剛用完的地方會有點黏黏的但不會持續很久

我朋友推薦我的時候有先跟我說她用完以後會偏乾

但我自己是沒有乾乾的情況啦

不過我最後都還會上一層保濕

我要非常誠實的說一開始用的第一周用起來真的超無感

我本來以為又買到爛東西了

雖然無感反正也沒亂長什麼東西

錢都花了我還是持續在用

只能說保養品這種東西真的要持續使用

我用到第4周才覺得有效果(都用了半罐)

下巴的粉刺真的有變少

粗粗的感覺鄭本岡少了很多(摸得出來)

只能說有效果但需要使用的時間長才會發現

大腸癌擴散 38歲女暴瘦變老

記者黃俊昇／台中報導
38歲郭姓女子半年前出現下腹腫脹及下肢水腫，體重暴瘦到只剩 38公斤，外表較同齡女性蒼老逾 20歲，起初以為只是子宮肌瘤變大而不以為意，但家人擔心狀況惡化，強迫就醫，檢查竟是大腸癌合併腹內器官多處侵犯，手術切除後，目前正化療中。
亞洲大學附屬醫院大腸直腸外科主任江驊哲表示，郭女去年中開始出現下腹痛和水腫，體重卻從 51公斤暴瘦到只剩 38公斤，使得原本就不高的她，看起來更瘦小、蒼老，即便親友都認為她生病了，但患者毫無病識感，直到家人實在看不下去，逼著她趕緊赴醫檢查。
郭女多年前曾診斷出良性子宮肌瘤，因此她起初以為腹部腫脹是因肌瘤長大，但水腫狀況遲遲不見好轉，至腎臟科檢查後，懷疑病因不尋常，再赴肝膽胃腸科透過電腦斷層和大腸鏡檢查，才確診為大腸癌合併腹內器官多處侵犯，病情十分嚴重。
由於郭女體重過瘦，醫師評估需先住院一段時間補充營養後，再進行手術切除右半大腸、乙狀結腸、子宮卵巢及部分膀胱，目前正化療中。
江驊哲指出，患者的腫瘤約 15公分大，所幸僅侵犯到鄰近器官，尚未轉移至淋巴結，故確診為大腸癌第 2C期。患者不解平常飲食多以蔬菜水果為主，卻仍罹癌，家人得知後紛紛赴院做大腸鏡檢查，結果顯示並沒有家族病史；根據針對大腸直腸癌患者統計其危險因子，其中 75％為偶發性，意即大腸直腸癌患者多數均無家族史，民眾不應以無家族史就忽略離癌風險。
江驊哲也提醒，大腸癌好發年紀為 50歲以上，尤以老年人居多，隨著飲食、生活環境的改變，近年來不乏未滿 40歲就罹患大腸癌的案例，通常當檢查發現腸壁產生息肉時，就會建議先切除，並定期追蹤，才能降低罹癌的風險。

• 【Just 分享】因為值得 所以分享給朋友 FB狂洗版
• 因為朋友分享 所以我也買了

Dr.Cink 目前已使用過白、藍、綠以及黑瓶～

黑瓶真的很好用，本身是乾肌，冬天擦什麼我都覺得不夠力，超困擾的。

直到接觸了黑瓶，早、晚使用，滋潤度非常好，上妝終於不再覺得臉部有乾裂紋，會一直用下去，而且瓶身好美喔。

1280元30ml 的精華液Dr.Cink！太優秀！！

韓瑜介紹Dr.Cink的影片

https://youtu.be/esQ_sHC_CU8

女神韓瑜的保養之道?解開女神肌晶瑩透亮的秘密?

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老爸影印「平板文件」 結果女兒笑瘋

記者吳崑榆、張峻棟、沈明志／台中－南投報導

印出來結果是什麼？台中有一名65歲男子收到客戶傳來的稿件，打算要轉印稿件給打字小姐，沒想到竟然將整台平板放上影印機「影印」，最後印出來的文件在A4紙上顯示的是滿滿的雜訊，頂多只能看到平板的「輪廓」，一旁的女兒全程目擊，爆自己爸爸的料，徹底笑壞，為什麼會這樣？

▲若要影印3C螢幕，可使用CIS掃描系統。（圖／翻攝自中關村在線微博）

影印3C螢幕，難道真的印不出來嗎？就有分析談到影印機的掃描系統，有光路長折射多曝光亮度高的CCD，對比光路簡單耗損少的CIS系統，用CIS就能列印。印出了手機，還把螢幕上的字清楚印下來，不過影印文件一般人不會查看檢視影印機上的掃描系統，所以要正常影印，最好還是將圖文透過傳輸系統送印，才不會直接印手機印平板，印出來變成一張黑畫面。（整理：實習編輯王曉琦）

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防彈咖啡Dr.Cink、綠拿鐵加1料，不餓也瘦更抗體寒

【早安健康／彭安安（生酮實踐者＆專業料理講師）】快速了解「低醣．生酮飲食」

「低醣飲食」的碳水化合物攝取量需控制在50…100公克，「生酮飲食」需控制在50公克以下

「生酮飲食」（Ketogenic Diet）是藉由降低碳水化合物的攝取量，進而讓身體產生酮體的一種飲食方式。

在介紹「生酮飲食」之前，可先認識「低醣飲食」。低醣飲食（Low Carbohydrate Diet）是指將每天的碳水化合物（註）的攝取量控制在50…100公克左右，因而提高蛋白質與油脂的攝取量，藉以補充部分的碳水化合物作為身體的能量來源。

而將「低醣飲食」每日攝取的碳水化合物再降低至50公克以下，身體只好燃燒脂肪作為能量，因此產生的代謝物酮體（ketone）濃度升高，可以用尿液試紙或血酮機驗出酮體，稱為「生酮飲食」。

「低醣飲食」和「生酮飲食」的共通性就是需要降低碳水化合物的攝取量。現代人的飲食習慣充滿了過多精緻糖與精緻澱粉，像是含糖飲料、甜點蛋糕、米飯麵食、麵包饅頭、炸地瓜薯條等等，不僅攝取過量，加上運動量少無法順利代謝，長期失調下就造成像是心血管疾病、中風症狀、糖尿病、代謝症候群、癌症、失智症、帕金森氏症等文明病的提早發生。

註：這裡指的碳水化合物，指的是「淨碳水化合物」。膳食纖維不會被人體吸收，不會升高血糖，不用計算在內。「淨碳水化合物」等於「總碳水化合物」－「膳食纖維」的量）。

生酮甜點怎麼做才對？下一頁專家告訴你美味秘訣！

? 均衡飲食、低醣飲食、生酮飲食的營養成分分析 ?

哪些人不能實行「生酮飲食」？

1. 將全部材料計量完成。
2. 將豌豆苗洗淨，柳橙、蘋果去皮切成小塊。
3. 將全部材料放入果汁機攪打即可。

綠拿鐵的比例調配
以一杯350c.c. 的綠拿鐵來說，建議搭配的蔬菜占總比例的1/7，風味會較好。如果擔心體質較寒，可加入少許的生薑一起攪打飲用。或是可加入少許堅果、油脂豐富口感。

每份
淨碳水化合物21 g
脂肪1 g
蛋白質3 g
膳食纖維5 g
熱量105 kcal

冷藏保存…立即飲用

【延伸閱讀】

• 讓體脂肪及癌細胞消失的生酮飲食，要這樣吃才對
• 椰子油咖啡爆紅一整年，真的能減肥？專家：這樣才有效
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本文摘自《低醣．生酮10分鐘甜點廚房》／彭安安（生酮實踐者＆專業料理講師）／采實文化

dr.cink

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慢性疲勞睡不著 睡前吃3好物改善

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)

許多上班族壓力大，即使白天相當忙碌，晚上仍輾轉難眠，日夜操勞、周而復始，身體健康狀況越來越差。營養師鄭欣宜指出，現代人身心壓力龐大，導致慢性疲勞的情況，並不算少見，建議睡前可吃穩定情緒的食物，例如香蕉、牛奶、堅果，都有助紓壓、入眠。

高油鹽、精緻食物 促進身體發炎Dr.Cink

營養師鄭欣宜Dr.Cink表示，現代人飲食不均衡，尤其外食族的三餐飲食習慣，多選擇高油脂、高鹽、高糖等精緻食物，例如炸排骨、炸雞腿、白飯、白麵條，以及加工製品，容易促進身體發炎反應，更會加重疲勞感，連帶影響身心健康。

睡眠時間不足 影響身心健康

鄭欣宜營養師認為，充足的睡眠能夠讓身體恢復平衡狀態，若是睡眠時間不足、甚至發生失眠，更會加重疲勞感，連帶影響身心健康，建議日常飲食多攝取低升糖食物、抗氧化食物，例如蔬菜、水果。

香蕉、牛奶、堅果 改善睡眠品質

鄭欣宜營養師強調，自然食物中富含多種營養素，舉例來說，香蕉、牛奶含有豐富的色胺酸，而核桃、腰果等堅果類，富含鈣、鎂等礦物質，都有助穩定情緒、使人放鬆，建議晚餐或睡前可適量攝取，有助改善睡眠品質。

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誤食藥物或毒物，該怎麼辦？

• 【心得篇】因為值得 所以分享給朋友
• Dr愛分享 出遊遇上堵車潮 學會這招不敗遊興

【華人健康網圖文／白袍旅人兒科醫師楊為傑】「醫生，我懷疑我家小孩不小心吃了藥盒裡面的不明藥品」

「成分是什麼」？「不知道」

「哪裡買的？何時買的？」「不知道」

……………………………………………………….

「會不會怎麼樣啊？」

換我說：「我不Dr.Cink知道」了……..囧。

我們如果確認病患的生命徵象是穩定的，暫時不需要急救。我往往會撥電話去諮詢。十多年來，他們幫了我也幫了很多患者，我對毒物中心的人員是萬般Dr.Cink感激的。因此，不管大家再怎麼焦急，撥電話去諮詢時，請務必保持禮貌與耐心喔！

結論

誤食藥物/毒物後，如果狀況不對，請帶著誤食的藥物立刻就醫。但是有些時候您並不確定孩子需不需要就醫，這個時候也許可以考慮撥打電話，諮詢毒藥物防治諮詢中心（Tel：(02)2871-7121）。也請大家務必保持冷靜與耐心喔 ^^。

本文出自：白袍旅人兒科醫師楊為傑部落格

【延伸閱讀】

• 排便卡卡VS便意全無 冬天便祕2類型，女中醫解祕秀法寶 ?

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人口老化！長者照護首重翻身3重點

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名中風2年的老奶奶，長期臥舖肌肉攣縮不適，進食或廁所沐浴都需要人協助。透過專業團隊介入擺位，慢慢調整老奶奶的姿勢，3個月便看出成效，慢慢調整原本扭曲變形的體態，病人感到輕鬆舒服，開始要求自己進食，展露笑容，也自發性的跟他人交流。

5年後台灣長者比例增至20% 老人照護很重要

因應社會年齡老化，居家及醫療機構長期照護成為目前照護趨勢。由於少子化及醫療的進步，日本已進入高齡化社會國家，約27%的人口為年長者，日本Dr.Cink高齡化嚴重問題已如同與社會問題一樣重要。

日本亞洲動作資源普及研究所所長印南裕之表示，台灣目前年長者比例占13%，預計5年後，台灣的年長者比例會提高到20%，以飛快的速度朝向高齡化國家前進，對於年長者的照顧更是醫療等照護機構最主要的目標。

翻身擺位注意3重點 重心轉移很重要

印南裕之所長表示，長期臥床病人造成壓傷（褥瘡）的原因，主要來自於身體重心的「壓迫」與「剪切力」，需要控制外力、重力，才能有效預防壓傷。3個自然翻身擺位照顧時的重點，分別是「身體重心的移動」、「支撐的地方與移動的地方」以及「參考自己移動的方式」，思考正常人在移動時重心的轉移，借力使力才不會受傷。

翻身可幫助患者大方向變換位置，但每次翻身再搭配「擺位」就更加完善。印南裕之所長表示，長期臥床的病人可能會有壓傷、肌肉攣縮等問題，照顧者可以透過專業的「擺位枕」dr.cink達到改善的效果，擺位時必須先評估患者體重的分散方式，從較大面積的體幹開始並選擇適當形狀、大小的擺位枕，達到分散體壓以及放鬆效果。

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天冷腳跟龜裂勿輕忽！足部保養7方法修復又保暖

腿部的保養需要持之以恆，現在是冬天，每天把腳包緊緊的，腳部常常有龜裂、粗糙的狀況，也因為悶住的機會變多，有些人反而會有腳臭的危機！尤其腳跟龜裂嚴重致出血，還可能感染引發蜂窩性組織炎，萬萬不可輕忽！

當然手腳冰冷的人更是不少，儘管天氣冷很少露出腳，也別忘了要好好保養腿部！《生活妙點子1000招》傳授7招保養雙腿的祕方：

1. 醋泡腳治療香港腳：每天洗完澡之後，用醋泡腳，一天一次，每次三十分鐘，泡一個星期後不乾淨的腳皮就會慢慢剝落了。
   
   
2. 襪子裡灑蘇打粉除腳臭：有腳臭汗香港腳的人，可以把蘇打粉撒在鞋子裡或襪子裡；再怎麼嚴重的腳臭也會消失，對香港腳也有不錯的效果。或是把明礬放在襪子或鞋子裡，但一定要時常更換；另外，洗澡時把藥皂抹在毛巾上，在腳趾間搓揉，對預防香港腳也很有效。
   
   
3. 雙腿疲勞時按摩足弓：腳非常累的時候，在腳底內側最凹的部位，用手指用力壓下去，一邊把腳趾放開、縮起來，重複著做這個動作，疲勞很快就會消失了。
   
   
4. 手腳皮膚粗糙時擦凡士林：睡前一定要擦上藥用乳霜、蘆薈液或曼秀雷敦，睡覺時一定要穿上襪子，或是將凡士林和水等量攪拌，滴幾滴在手掌上，然後塗抹於患部。
   
   
5. 腳部龜裂長繭要磨掉：為了使皮膚更平滑，先讓雙腳泡熱水幾分鐘使角質軟化，然後用磨砂膏搓揉按摩腳部。繭較厚的地方可多搓揉幾下，清潔過後再擦上乳液。針對龜裂部位，用膠布剪成小片貼在患處，洗澡時用磨石磨一下，然後再擦上保濕霜即可。
   
   
6. 指頭擦蜂蜜改善粗糙：指頭變的很粗糙時，可以擦上蜂蜜，然後用OK蹦貼好，一個晚上就能有所改善。
   
   
7. 手泡熱鹽水改善手腳冰冷：手腳感覺冰冷時，可以先泡在熱水裡，再加上一匙的粗鹽，等泡到水冷掉之後再按摩，對血液循環較好，身體也會熱起來。

（整理、撰文／沈孟學）資料來源：《生活妙點子1000招》／學院社／出版社：凱特文化

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2. 襪子裡灑蘇打粉除腳臭：有腳臭汗香港腳的人，可以把蘇打粉撒在鞋子裡或襪子裡；再怎麼嚴重的腳臭也會消失，對香港腳也有不錯的效果。或是把明礬放在襪子或鞋子裡，但一定要時常更換；另外，洗澡時把藥皂抹在毛巾上，在腳趾間搓揉，對預防香港腳也很有效。
   
   
3. 雙腿疲勞時按摩足弓：腳非常累的時候，在腳底內側最凹的部位，用手指用力壓下去，一邊把腳趾放開、縮起來，重複著做這個動作，疲勞很快就會消失了。
   
   
4. 手腳皮膚粗糙時擦凡士林：睡前一定要擦上藥用乳霜、蘆薈液或曼秀雷敦，睡覺時一定要穿上襪子，或是將凡士林和水等量攪拌，滴幾滴在手掌上，然後塗抹於患部。
   
   
5. 腳部龜裂長繭要磨掉：為了使皮膚更平滑，先讓雙腳泡熱水幾分鐘使角質軟化，然後用磨砂膏搓揉按摩腳部。繭較厚的地方可多搓揉幾下，清潔過後再擦上乳液。針對龜裂部位，用膠布剪成小片貼在患處，洗澡時用磨石磨一下，然後再擦上保濕霜即可。
   
   
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7. 手泡熱鹽水改善手腳冰冷：手腳感覺冰冷時，可以先泡在熱水裡，再加上一匙的粗鹽，等泡到水冷掉之後再按摩，對血液循環較好，身體也會熱起來。

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